이미지출처.코스트코

팬더믹사태가 장기화 되니

건강관리, 면역관리에 대한 관심이

높아지고 

몇번이나 시도했던 각종 비타민챙기기 실패,

좋은 종합비타민 매일 섭취도 실패,

요즘 그나마 코스트코 구미-젤리 종합비타민은

잘 챙기고 있다 먹기도 편하고 소화불량이나

알러지 반응이 적어도 우리가족에게 아직까지는

발견되지 않고있는 데다가

선풍적인 관심사가 되고 있는 셀러리줏,

기타 채소나 과일 주스 만들어 병행 섭취에도

특이한 거부반응이 없다

약보다 좋은 것은 음식으로 섭취인데

많은 분량을 먹을 수는 없으니

당근, 케일, 사과, 셀러리, 키위, 파인애플, 바나나 등

적당한 시기에 저렴하고 상태 좋은 과일, 채소로

멀티비타민과 함께 병행관리가 가장 좋다는 개인적인 판단이다

과일청을 만들어 두고 요거트와 멀티비타민을 섭취하는 방식도

나쁘지 않고 젤리 종합비타민은 경제적, 심리적, 인체반응 적인

부담이 아직 크게 없어서 계속 활용할 생각이다

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