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직장에 다니는 동안 주ㆍ야 교대근무를 하다보니 수면시간이 불규칙하여 요즘도 숙면을 기대하기 어렵습니다.
불면증은 아니래도 잠이드는게 힘겨울 때도 있답니다.
퇴직후 구직을 하는데도 주간근무만을 고집했던 이유이기도합니다.
낮에는 일하고 밤엔 잠을 자는게 순리로 건강한 삶과 직결이 된다는 생각이죠.
그러나 늘 잠 못이루는 저도 잠을 이기지 못 할 때가 있지요.
야근을하고 운전을 할 때 특히 그렇습니다.
졸음을 쫒아야 안전 운전을 하겠죠?
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저는 궁것질을 합니다.
뜨거운 아메리카노 한잔과 차안에 있는 먹거리가 제가 잠을 쫒는 유일한 방법입니다.
견과류나 옥수수칩등이 주 메뉴인데 항상준비되어 있습니다.
식곤증은 염려하지 않습니다.
잠이오면 조금씩 먹고 먹고를 반복하기 때문입니다.
일단 먹는동안은 눈빛이 살아나는 저의 식탐도 한 몫을 한다고 봅니다.
나에겐 최선의 방법이랍니다.
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