건강 전문가 약사나 의사들이 가장 많이 피하는 음식은 1위에 탄산음료를 꼽았습니다.
탄산음료에는 당분이 지나치게 많이 함유되어있고 톡 쏘는 탄산이 식도를 과도하게 자극하며 포만감에 비해 상대적으로 열량이 매우 높은 편이라고 합니다. 

그 다음으로 피하는 것은 햄 / 소세지 같은 육가공식품입니다.
육가공식품은 육류에 아질산염과 질산염 등을 넣어 혼합 가공한 것으로, 높은 칼로리는 물론이고 보존제 등의 첨가물이 함께 들어가는데 이것이 건강에 나빠 피한다고 합니다.

세번째로는 곱창 및 막창이라고 합니다. 
대부분의 조리과정에서 생길 수 있는 오염 등의 위생 문제 때문에 피한다고 하는데요. 특히 곱창, 막창, 대창 등은 동물의 배설물이 담겼던 부위여서 조리 전 세척 과정이 매우 중요하고 영양학적인 면에서도 둥물성 포화지방이 많습니다. 마지막으로 곱창을 굽다가 태우면 지방 성분이 변형되어 다이옥신 등의 발암물질까지도 발생할 수 있다고 하네요... (곱창, 막창 좋아하는데...)

위 정보는 헬스조선의 기사를 참고하였으며, 자세한 것은 아래 링크 참조 바랍니다.
링크: https://news.naver.com/main/ranking/read.nhn?mid=etc&sid1=111&rankingType=popular_day&oid=346&aid=0000024436&date=20190123&type=1&rankingSeq=5&rankingSectionId=103

초생달