ÀÎÅÍ³Ý À¯¸Ó¸¦ º¸´Ï ´ÙÀ½°ú °°Àº ±ÛÀÌ ÀÖ¾ú´Ù.
¾î´À ½Å»ç°¡ ½Ä´ç¿¡¼ ½Ä»ç ÈÄ ÈĽÄÀ¸·Î Ä¿ÇǸ¦ ÁÖ¹®Çß´Ù.
¿©Á¾¾÷¿øÀÌ Ä¿ÇÇÀÜÀ» ¼Õ´Ô ¾Õ¿¡ ³õ´Ù°¡ ½Ç¼ö·Î ¼Õ´Ô ¹ÙÁö¿¡ ½ñ¾Æ¹ö·È´Ù.
¿©Á¾¾÷¿øÀÌ “Á˼ÛÇÕ´Ï´Ù”¸¦ ¿¬¹ßÇÏ¸ç ¹ÙÁö ¾ÕÀÚ¶ôÀ» ¿½ÉÈ÷ ´Û°í Àִµ¥….
“¾Æ°¡¾¾, ±×¸¸ µÆ¾î¿ä. ±×·±µ¥ ÀÌ Ä¿ÇÇ¿¡ Ä«ÆäÀÎÀÌ µé¾î ÀÖ´Â °ÅÁÒ?”
“¹«…¹°·ÐÀÌÁÒ.”
±×·¯ÀÚ ½Å»ç°¡ Àڱ⠰Žñ⸦ °¡¸®Å°¸ç “ÇãÇã! À̳ð ¹ã»õ Àá ¸ø ÀÚ¸ç °í»ý Á» Çϰڴ°Ʌ.”
À§Å°¹é°ú¿¡ µû¸£¸é Ä«ÆäÀÎ(caffeine)Àº ¸ÞÆ¿Å©»êƾ °è¿ÀÇ ÁßÃ߽Űæ°èÅë(CNS) °¢¼ºÁ¦ÀÌ´Ù. ¾ËÄ®·ÎÀ̵åÀÇ ÀÏÁ¾ÀÌ´Ù. ¼¼°è¿¡¼ °¡Àå ³Î¸® »ç¿ëµÇ´Â ÇâÁ¤½Å¼º ¾à¹°ÀÌ´Ù. ´Ù¸¥ ¸¹Àº ÇâÁ¤½Å¼º ¹°Áú°ú´Â ´Þ¸®, °ÅÀÇ ¸ðµç ¼¼°è¿¡¼ ÇÕ¹ýÀûÀÌ¸ç ±ÔÁ¦°¡ ¾ø´Ù. Ä«ÆäÀÎÀÇ ¿µÇâÀ» ¼³¸íÇϱâ À§ÇÑ ¸î °¡Áö ¾Ë·ÁÁø ¸ÞÄ¿´ÏÁòÀÌ ÀÖ´Ù. °¡Àå µÎµå·¯Áø °ÍÀº ¼ö¿ëü¿¡ ´ëÇÑ ¾Æµ¥³ë½ÅÀÇ ÀÛ¿ëÀ» °¡¿ªÀûÀ¸·Î Â÷´ÜÇÏ¿© °á°úÀûÀ¸·Î ¾Æµ¥³ë½Å¿¡ ÀÇÇÑ Á¹À½À» ¿¹¹æÇÑ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ¶Ç, Ä«ÆäÀÎÀº ÀÚÀ² ½Å°æ°èÀÇ Æ¯Á¤ ºÎÀ§¸¦ ÀÚ±ØÇÑ´Ù.
Ä«ÆäÀÎÀº ¾´¸ÀÀÌ ÀÖ°í ¹é»ö °áÁ¤¼ºÀÇ Ç»¸°À¸·Î ¸ÞÆ¿ÀÜƾ ¾ËÄ®·ÎÀ̵åÀ̸ç ÈÇÐÀûÀ¸·Î DNA¿Í RNAÀÇ ¾Æµ¥´Ñ, ±¸¾Æ´Ñ ¿°±â¿Í °ü·ÃÀÌÀÖ´Ù. ³²¹Ì ¹× µ¿¾Æ½Ã¾Æ °íÀ¯ÀÇ ¿©·¯ ½Ä¹°ÀÇ ¾¾¾Ñ, °ß°ú ¶Ç´Â ÀÙ¿¡¼ ¹ß°ßµÇ¸ç °ïÃæÀ¸·ÎºÎÅÍ º¸È£ÇÏ°í ±ÙóÀÇ ´Ù¸¥ Á¾ÀÚÀÇ ¹ß¾Æ¸¦ ¹æÁöÇÏ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. Ä«ÆäÀÎÀÇ °¡Àå Àß ¾Ë·ÁÁø ¿ø·á´Â Ä¿ÇÇÄáÀÌ´Ù. º¸Åë Á¹À½À» ¿ÏÈ ½ÃÅ°°Å³ª ¿¹¹æÇÏ°í °¢¼ºÈ¿°ú¸¦ À§ÇØ Ä«ÆäÀÎÀ» ÇÔÀ¯ÇÑ À½·á¸¦ ¼·ÃëÇÑ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ À½·á¸¦ ¸¸µé±â À§ÇØ Ä«ÆäÀÎÀº ¹°¿¡ ½Ä¹° Á¦Ç°À» ´ã±ÝÀÛ¾÷À» ÅëÇØ ÃßÃâµÈ´Ù. Ä¿ÇÇ, Â÷, ÄÝ¶ó °°Àº Ä«ÆäÀÎ ÇÔÀ¯ À½·á´Â ¸Å¿ì ÀαⰡ ÀÖ´Ù. 2014³â ±âÁØ ¹Ì±¹ ¼ºÀÎÀÇ 85 %´Â Ä«ÆäÀÎÀ» ¼·ÃëÇÏ°í Æò±Õ 164mgÀ» ¼·ÃëÇÑ´Ù. Ä¿ÇÇ ³ª¹«, Â÷, °ú¶ó³ª ¿¸Å µî¿¡ Á¸ÀçÇϸç, Ä«Ä«¿À ¿¸Å¿Í ÄÝ¶ó ¿¸Å¿¡µµ Á¸ÀçÇÑ´Ù. Äݶó, ÃÊÄݸ´ µî¿¡µµ Æ÷ÇԵǾî ÀÖÀ¸¸ç ½ÂÈÇϴ Ư¼ºÀÌ ÀÖ´Ù. ÀÌµé ½Ä¹°Àº ÇØÃæÀ» Á×À̱â À§ÇØ Ä«ÆäÀÎÀ» »ç¿ëÇÑ´Ù. Ä«ÆäÀÎÀº °Ç°¿¡ ±àÁ¤ÀûÀÎ ¿µÇâ°ú ºÎÁ¤ÀûÀÎ ¿µÇâÀ» ¸ðµÎ ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù. ±â°üÁö Çü¼º Àå¾Ö·Î ÀÎÇÑ ¹Ì¼÷¾Æ È£ÈíÀå¾Ö, ¹Ì¼÷¾Æ ¹«È£Èí µîÀ» Ä¡·áÇÏ°í ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. Ä«ÆäÀÎ ±¸¿¬»ê¿°Àº WHOÀÇ Çʼö ÀǾàÇ° ¸ðµ¨ ¸ñ·Ï¿¡ ÀÖ´Ù. ÆÄŲ½¼ º´ (Parkinson 's disease)À» Æ÷ÇÔÇÑ ÀϺΠÁúº´¿¡ ´ëÇؼ´Â ¾à°£ÀÇ º¸È£ È¿°ú¸¦ ³ªÅ¸³¾ ¼öÀÖ´Ù. ¾î¶² »ç¶÷µéÀº Ä«ÆäÀÎÀ» ¼·ÃëÇÏ¸é ¼ö¸é Àå¾Ö³ª ºÒ¾ÈÀ» °Þ´Â´Ù. ±×·¯³ª ´Ù¸¥ »ç¶÷µéÀº °ÅÀÇ È¥¶õÀ» ´À³¢Áö ¾Ê´Â´Ù. ÀӽŠÁß À§ÇèÀÇ Áõ°Å´Â ¸ðÈ£Çϸç ÀϺΠ±¹°¡´Â ÀÓ»êºÎ°¡ 1ÀÏ 2ÀÜ ÀÌÇÏ·Î Ä¿ÇÇ ¼·Ã븦 Á¦ÇÑÇÒ °ÍÀ» ±Ç°íÇÑ´Ù. Ä«ÆäÀÎÀº ¹Ýº¹ÀûÀÎ ¼·Ãë ÈÄ ¼·Ã븦 Áß´Ü ÇÒ ¶§ Á¹À½, µÎÅë ¹× °ú¹ÎÁõ°ú °°Àº ±Ý´Ü Áõ»ó°ú °ü·ÃµÈ ¾àÇÑ ¾à¹° ÀÇÁ¸¼ºÀÇ Áõ»óÀ» ³ªÅ¸³¾ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. Ç÷¾Ð ¹× ½ÉÀå ¹Úµ¿¼öÀÇ Áõ°¡¿Í ¼Òº¯ »ý»ê·®ÀÇ Áõ°¡¿¡ ´ëÇÑ ÀÚÀ² È¿°ú¿¡ ´ëÇÑ ³»¼ºÀº ¸¸¼ºÀûÀÎ »ç¿ëÀ¸·Î ¹ß»ýÇÑ´Ù.
Ä«ÆäÀÎÀº ¹Ì±¹ FDA¿¡¼ "ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¾ÈÀüÇÑ °ÍÀ¸·Î ÀÎÁ¤µÊ"(GRAS)À¸·Î ºÐ·ùµÈ´Ù. ¼ºÀÎÀÇ °æ¿ì ÇÏ·ç¿¡ 10 ±×·¥À» ³Ñ´Â µ¶¼º º¹¿ë·®Àº ÇÏ·ç 500 ¹Ð¸®±×·¥ ¹Ì¸¸ÀÇ ÀϹÝÀûÀÎ º¹¿ë·®º¸´Ù ÈξÀ ³ô´Ù. ¹Ì±¹ ³ó¹«ºÎ¿¡ µû¸£¸é 100gÀÇ Ä¿ÇÇ À½·á¿¡´Â 40mgÀÇ Ä«ÆäÀÎÀÌ µé¾îÀÖ´Ù. Ä¿ÇÇ Â±â¿¡´Â °æ¿ì¿¡ µû¶ó ´Ù¸£³ª ÀϹÝÀûÀ¸·Î 100g´ç 80.28mgÀÇ Ä«ÆäÀÎÀÌ µé¾îÀÖ´Ù. Ä¿ÇÇ ÇÑ ÀÜ¿¡´Â "Ä¿ÇÇÄá"(¾¾¾Ñ)À» ¾î¶»°Ô Á¦Á¶ÇÏ´ÂÁö¿¡ µû¶ó 80-175mgÀÇ Ä«ÆäÀÎÀÌ µé¾î ÀÖ´Ù. µû¶ó¼ Ä¡¸íÀûÀÎ º¹¿ë·®¿¡ µµ´ÞÇϱâ À§Çؼ´Â ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¾à 50-100 ÀÜÀÇ Ä¿ÇÇ°¡ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù. ±×·¯³ª ½ÄÀ̺¸ÃæÁ¦·Î »ç¿ëÇÒ ¼öÀÖ´Â ¼ø¼ö ºÐ¸» Ä«ÆäÀÎÀº Å«½ºÇ¬ Å©±â·Îµµ Ä¡¸íÀûÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù.
»ç½Ç À¯¸Ó¿¡ ³ª¿À´Â ½Å»çÀÇ ¹®Á¦Á¡Àº Ä«ÆäÀÎ ºÒ¸éÀÌ ¾Æ´Ï¶ó È»óÀ» ÀԴ´ٴ Á¡ÀÌ´Ù. ÀϹÝÀûÀ¸·Î È»óÀÌ ºÒ¿¡ µ¥¿©¼ »ý±ä´Ù°í »ý°¢ÇÏ´Â ¼±ÀÔ°ü°ú ´Þ¸® °ÅÀÇ Ä¿ÇǸ¦ ²úÀ̰ųª ¶ó¸é ±¹¹°µî ²ú´Â ¹°¿¡ ÀÇÇؼ ¹ß»ýÇÑ´Ù. ²ú´Â ¹°ÀÌ 100µµ¹Û¿¡ ¾ÈµÈ´Ù°í ¾ÈÀÌÇÏ°Ô »ý°¢ÇÏ¸é ¾ÈµÇ°í ÃæºÐÈ÷ ÈäÅÍ°¡ ¹ß»ýÇÒ¸¸ÇÑ ½Éµµ 2µµ ÀÌ»óÀÇ È»óÀÌ À¯¹ßµÉ¼ö ÀÖ´Ù.
È»óÀÇ °æ¿ì ±ú²ýÇÑ Â÷°¡¿î ¹°·Î ȯºÎ¸¦ ¾Ä¾î³»´Â °ÍÀÌ ÁÁÀºµ¥ È»óÈäÅÍ°¡ »ý±â¸é www.imagediet.co.kr ÀÚÇâ¹ÌÇÑÀÇ¿ø¿¡¼ È»óÈÄ ÈäÅÍħÀÎ BTħ Ä¡·á¸¦ ¹Þµµ·Ï ÇÑ´Ù.