상단여백
HOME Life 일상생활(자유주제)
성공한 사람의 하루 수면시간은?…

흔히 우리가 힘들어 하는 요일은 월요일을 힘들어 한다고 해서

월요병이란 신조어가 있을 정도다,

그렇지만 조사결과 행복지수가 가장 낮은 요일은 목요일로 나타났다고 합니다,

 3일 연속 일한 다음날인 목요일에 더 행복도가 낮아진다는 조사 결과는

일에서 벗어나 휴식을 취하는 시간이 얼마나 중요한지 보여주는것 같습니다.
 

 

5년동안 각분야에서 성공한 300명은 월요일을 어떻게 보낼까?

빌게이츠는 월요일을 생산적으로 보내기 위해서

주말에 어떤일을 하는가?

1: 모자란 잠 을 잔다고 합니다,

 빌게이츠를 비롯해서 성공한 사람들은 최소7시간 이상은 잔다고 합니다,

 성공할려면 주무세요~

2:사랑하는 가족과 보내세요,

 미국프로농구(NBA) 댈러스 매버릭스의 구단주로 자수성가한 부자인 마크 큐반"은

 가족이 아니라 .아이들을 맡기고 부부만의 시간을 보낸다고 합니다,

 부인을 첸기시구요~

3: 한 주를 미리 계획한다,

 토요일은 가벼운 트레킹을 하면서

 휴식을 취하고. 월요일에 허둥지둥 하지 않기위해서 10분 정도라도

 미리 한주의 계획을 세운다고 하구요~

4: 활력을 주는 활동을 한다,

  주말에는 느긋하게 늦잠을 자고 침데에서 휴식을 취하면서

  책을 본다고 합니다,

5: 잡다한 집안일을 처리한다,

 빌게으츠도 식료품을 구매하고 세탁을 하고 세금을 내고 생활비를 관리하는 등 

 잡다한 집안일을 처리한다고 합니다,

 도우미에게 다 맏기는건 아니라고 합니다,

6: 혼자 성찰하는 시간을 갖는다,

 하버드대학의 연구 결과 매일 밤 15분간 하루를 돌아보며

 그 날의 교훈을 생각한 사람이 그렇지 않은 사람보다

 업무 성과가 23%가량 더 좋았다

 

 

 

중요한건 기본에 충실하라는 말 같습니다

충분한 휴식,가족과 시간을 보내고,나를 돌아보고,계획을 세워서 생활하라는

예기인것 같습니다,

2
0
I love this posting (Send donation)
로그인

오리의 다른 포스트 보기
Comments 10개, 60자 이상 댓글에는 토큰 20개 (BUGS)를 드립니다.
20 tokens (BUGS) will be given to comments longer than 60 characters.
Show all comments
icon인기 포스트
여백
여백
Back to Top