우리가

건강하게 생활하려면

이렇게

매일 조금씩

운동을 해야 합니다.

  매일 조금씩

운동을 하면

세포의 활동이 활성화되어

혈액순환 등

좋은 현상이

많이 있을 거라 생각됩니다.

  이렇게

유연함을 기르기 위해서는

매일

유연성에 관련된

운동을

매일 조금씩 해야

가능합니다.

  음식도 골고루

섭치하는 것도 중요하며

먹고 싶은 음식만

섭취하는 것이 아니라

먹기 싫은 음식도

섭취을 해야

건강에 도움이 됩니다.

 

위와 같은 설명에서

6대 영양분 중에서 세번째

지질인데요

지질은

천연으로 존재하는 것 중

에스테르화된 글리세롤이 90% 이상이고

트리글리세라이드라고

불리기도 합니다.

지방산은

종류가 많지만

성분의 특성은 비슷합니다.

- 물에 녹지 않고

- 에테르 클로로포름 이황하탄소 석유

그리고 핫한 알콜올에 잘 녹습니다.

- 실온에서는

액체 상태의 기름과 구별되지만

차이는 거의 없고

굳기름

이라고도 합니다.

 

지질이 기능 및 역할은

- 농축된 에너지 급원

- 체지방 축적

- 만복감

- 맛가 향미 제공

- 지용성 비타민 흡수에 도움

- 필수지방산 제공

- 프로스타글란딘이 전구물질

 

위에 설명 어렵지요

지질은 간단히 설명하면

- 물에는 잘 녹지 않고

- 높은 온도에서는 잘녹는 성질

이라고 알고 계시면 될 거 같아요

더 쉽게 설명을 하고 싶은데

다음에 작성할 때

더 쉽게 설명을 하겠습니다.