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¿©¼ºÀÌ ½ÅüÀûÀ¸·Î Ãë¾àÇÑ °ÍÀϱî?
ÃÖ±Ù ³²³à°øÇÐ ÇлýµéÀÌ Çб³¿¡¼­ °æÇèÇÏ´Â Â÷º° Áß ±Øº¹Çϱâ Èûµç °ÍÀÌ ¹«¾ùÀ̳Ĵ Áú¹®¿¡ ´ëÇÑ ´äº¯ Áß Çϳª´Â ±Þ½Ä ½Ã°£¿¡ ¿©Çлý¿¡°Ô´Â ¹äÀ» Á¶±Ý ÁÖ´Â °ÍÀÌ ±«·Ó´Ù´Â °ÍÀ̾ú½À´Ï´Ù. ±Þ½Ä´ã´ç ÇϽô ºÐÀÌ Ã³À½ºÎÅÍ ³²Çлý¿¡°Ô´Â ´õ ¸¹Àº ¹äÀ» Áִµ¥ ½ÉÁö¾î ³²ÇлýÀº ¹äÀ» ´õ ´Þ¶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖÁö¸¸ ¿©ÇлýÀº À¢¸¸ÇÑ ¿ë±â¸¦ °¡ÁöÁö ¾Ê°í¼­´Â ´õ ´Þ¶ó°í ¸»ÇÒ ¼ö ¾ø´Ù´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ½ÅüÀûÀ¸·Î, Á¤½ÅÀûÀ¸·Î ¿Õ¼ºÇÑ ¼ºÀåÀ» ÇÏ´Â ÀÌ ½Ã±âÀÇ ±Þ½ÄÂ÷º°ÀÌ ¿ì¸® »çȸÀÇ ´Ù¸¥ »çȸ Çö»ó°ú ¾î¶»°Ô ¿¬°áµÇ´ÂÁö »ìÆ캼±î¿ä?
¼ºÆòµî À̽´°¡ Áß¿äÇØÁö¸é¼­ ¿©¼ºÀÇ ½ÅüÀû Ãë¾à¼ºÀÌ ÀÚÁÖ °Å·ÐµÇ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ƯÈ÷ ±âº»ÀûÀ¸·Î ü·ÂÀû Á¶°ÇÀÌ Áß¿äÇÑ ±ºÀÎ °æÂû ¼Ò¹æ°üÀÇ ¼ºÆòµîÀ» À̾߱âÇÒ ¶§, ½ÅüÀû Á¶°ÇÀÇ Â÷ÀÌ´Â ´Ã ³íÀï°Å¸®°¡ µË´Ï´Ù.
°æÂûÀº ¾ðÁ¦ ¾îµð¼­µç ¹ü¹ýÀÚ¿Í ¸¶ÁÖÄ¥ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î °æÂû¿¡°Ô ü·ÂÀº ±âº»ÀûÀ¸·Î Áß¿äÇÑ ¿ä¼Ò°¡ È®½ÇÇÕ´Ï´Ù. °æÂûûÀº ¿©¼º´ë»ó ¹üÁ˼ö»ç³ª ÇÇÇØÀÚ º¸È£¸¦ À§ÇÑ ¼ö¿ä º¯È­¿¡ ´ëóÇϱâ À§ÇØ ¿©¼ºÀÇ ¼ö¸¦ 15%±îÁö »óÇâÇÏ°Ú´Ù°í ÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ±×·±µ¥ ÀÌÀÇ ¹æ¹ý·Ð¿¡¼­ ÀÌ°ßÀÌ ¹ß»ýÇÏ°Ô µË´Ï´Ù, ¿©¼º °æÂûÀÇ ¼ö¸¦ ´Ã¸®±â À§Çؼ­´Â ü·Â ±âÁØÀÌ Á¶±Ý ³·Àº °ÍÀº ¹®Á¦°¡ µÇÁö ¾Ê´Â´Ù´Â ÀÔÀå°ú ÇÑÆíÀ¸·Î ¿©°æÀÌ Á¡Â÷ ´Ã¾î³ª¾ß ÇÑ´Ù¸é ±×¸¸Å­ ¹ü¹ýÀÚ¸¦ Á¦¾ÐÇÏ´Â µî ±ä±Þ »óȲ¿¡ ¸¹ÀÌ Åõ¿©µÇ¾î¾ß ÇϹǷΠÀ̸¦ À§ÇØ °­È­µÈ ü·ÂÀ» °®Ãá ¿©¼ºÀ» »Ì¾Æ¾ß ÇÑ´Ù´Â ÁÖÀåÀÌ ¸Â¼¹½À´Ï´Ù. ¼ø°æ ä¿ë ½ÃÇè ±âÁØÀº Çʱâ½ÃÇè 50%, ü·Â °Ë»ç 25%, ¸éÁ¢½ÃÇè 25%¸¦ ¹Ý¿µÇÕ´Ï´Ù. ü·Â °Ë»ç Ç׸ñÀº 100m ´Þ¸®±â, 1000m ´Þ¸®±â, À­¸öÀÏÀ¸Å°±â, ¾Ç·Â ÆȱÁÇôÆì±â µî ´Ù¼¸ °³ ¿µ¿ªÀÔ´Ï´Ù. ¿©·¯ºÐÀº ¾î¶»°Ô »ý°¢ÇϽʴϱî.
¾ó¸¶ Àü ¿©Àǵµ ¸éÀûÀÇ 6¹è¸¦ Å¿ì°í Áø¾ÐµÈ °­¿øµµ »êºÒ ÇöÀå¿¡¼­ Áø¾ÐÀ» À§ÇØ »ç·ÂÀ» ´ÙÇÑ ¿©ÀÚ ¼Ò¹æ°üÀÌ °æÇèÇÑ À̾߱â´Â ¿©¼ºÀÇ Ã¼·ÂÀÌ ¾àÇϴٱ⺸´Ù ¿©¼ºÀÇ Ã¼·ÂÀÌ ¾àÇÏ´Ù°í »ý°¢ÇÏ´Â °ÍÀÌ ´õ ¹®Á¦ÀÓÀ» º¸¿© ÁÖ´Â »ç·ÊÀÔ´Ï´Ù. ¼Ò¹æ°ü ³»¿¡¼­´Â ¼Ò¼öÀÎ ¿©¼º¼Ò¹æ°ü ÇÑ ´ë¿øÀº ÀÌƲ µ¿¾È ²¿¹Ú ¹ãÀ» »õ¿ö È­Àç Áø¾ÐÀ» ÇÏ¿´´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. ±×·±µ¥ ¿©ÀÚ ¼Ò¹æ°üÀº ¹ÎÆóÀ̸ç È­ÀçÁø¾Ð¿¡ µµ¿òÀÌ µÇÁö ¾Ê´Â´Ù´Â ´ñ±ÛÀ» ¹Þ¾Æ¾ß Çß°í û¿Í´ë û¿ø °Ô½ÃÆÇ¿¡µµ ¿©¼º ¼Ò¹æ°üÀ» ÅðÃâÇØ¾ß ÇÑ´Ù´Â ³»¿ëÀÌ ¿Ã¶ó¿Í ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù.
³²¼º°ú ¿©¼ºÀº ÆòµîÇÏÁö¸¸ ÀÌ·±Àú·± Â÷ÀÌ´Â ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î ÇöÀç ³íÀïÀÌ µÇ°í ÀÖ´Â ½ÅüÀû Á¶°ÇÀÇ Â÷ÀÌ µîÀÌ ±× ¿¹ÀÌ°ÚÁö¿ä. ¼Ò¹æ°üÀÇ ¾÷¹« Áß Áß¿äÇÑ °ÍÀ¸·Î ºÒÀ» È­ÀçÁø¾Ð È£¼ö¸¦ Àâ´Â ¾Ç·ÂÀÌ ¸Å¿ì Áß¿äÇÏÁö¸¸ ³²¼ºÀº 60kg, ¿©¼ºÀº 37kg¸¦ ³ÑÀ¸¸é ÃÖ°íÁ¡À» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ·¸°Ô ±âÁØÀ» ´Ù¸£°Ô Çصΰí ä¿ë Àη¿¡¼­µµ ¼ºº° Â÷À̸¦ µÎ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. 2017³â ¼­¿ï½Ã ¼Ò¹æ ºÎºÐ °ø並 º¸¸é ³²¼ºÀº 127¸í, ¿©¼ºÀº 15¸íÀ» ¼±¹ßÇÑ °ÍÀÔ´Ï´Ù. ±×·¯³ª ¼Ò¹æÁ÷À» ¿øÇÏ´Â ¿©¼ºÀÌ ´Ã¾î³ª¸é¼­ ¿©¼ºÀº ÇÕ°ÝÇϱⰡ ÈξÀ ¾î·Á¿î °ÍÀÔ´Ï´Ù. Â÷¶ó¸® ü·Â±âÁØÀÇ °ÝÂ÷¸¦ ÁÙÀÌ°í ä¿ëºñÀ²À» ´Ã¸®´Â °ÍÀÌ ¼ºÆòµîÀ» À§ÇØ ÀûÀýÇÑ ¹æ¾ÈÀ̶ó´Â ÀÇ°ßÀÌ ÇÕ¸®ÀûÀÎ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
ÇöÀç ³²¼ºÀÌ Ã¼·ÂÀûÀ¸·Î °­ÇÑ °ÍÀº »ç½ÇÀÌÁö¸¸ ÁÖ¿ä¾÷¹«¸¦ ¼öÇàÇÒ ÇϾÈÁ¶°Ç Â÷À̸¦ ³Ê¹« Å©°Ô ¼³Á¤ÇÏ°í ÀÌ ±âÁØ¿¡ ÀÇÇØ µé¾î¿Â µ¿¿ä¿¡ ´ëÇؼ­´Â Â÷º°Àû ½Ã¼±À» °¡Áø´Ù´Â °Í ÀÚü°¡ ºñÇÕ¸®ÀûÀÎ °ÍÀÌ°ÚÁö¿ä.
¸¶Áö¸·À¸·Î ¿©¼ºÀÇ ½ÅüÀû Ãë¾à¼º¿¡ ´ëÇÑ ÀÔÀåµéÀ» »ý°¢ÇØ º¼±î¿ä? ´ëºÎºÐ ¿©¼ºÀÇ ½ÅüÀû Ãë¾à¼ºÀº »ý¹°ÇÐÀû ¿øÀο¡ ÀÇÇÑ °ÍÀ̶ó°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. ±×·¯³ª ¿©¼ºÀÇ ½ÅüÀû Ãë¾à¼ºÀº »çȸ ¹®È­Àû ¹è°æ°ú ´õ °ü°è°¡ ÀÖ´Ù´Â ÁÖÀåÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ»óÀûÀÎ ¿©¼ºÀÇ Ã¼Áß°ú ¸ö¸Å´Â ½ÅüÀû Ãë¾à¼ºÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î ÇÏ´Â ¹Ù, ¸¶¸¥ ¸ö, ¿©¸° ¸ö, ¿¬¾àÇÑ ¸öÀ̱⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. ¸¹Àº ¿¬±¸°á°ú¿¡¼­ ¿©¼ºÀÇ »çȸÀû ÁöÀ§¿Í ±ÇÇÑÀÌ ³·À»¼ö·Ï ¿Ü¸ð¿¡ ´õ ¸¹Àº ½Å°æÀ» ¾´´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. ¿©¼ºÀÇ Ãë¾àÇÑ ÁöÀ§¸¦ º¸¿ÏÇϱâ À§ÇØ ´õ Å« »çȸÀû ±ÇÇÑÀ» °¡Áø ³²¼º¿¡°Ô ¸ÅȤÀûÀÎ Á¸Àç°¡ µÇ¾î¾ß Çϴµ¥ °¡´Ã°í ¿¬¾àÇÑ ¿©¼º¼ºÀÌ ´õ¿í ¸Å·ÂÀûÀ¸·Î º¸¿©Áö±â ¶§¹®ÀÌÁö¿ä. ÀÌ¿¡ ±Ù°ÅÇÏ¿© ¸ðµç ±âÁØÀ» ¸¸µé°í ¶Ç ±× ±âÁØ¿¡ ±Ù°ÅÇÏ¿© ¼º¿ªÇÒ°ú ¼ºÂ÷º°ÀÌ Á¸¼ÓµÇ´Â °Í ¶ÇÇÑ ¹®Á¦ÀÔ´Ï´Ù.
¿©¼ºÀÇ Ã¼·Â °ËÁõ ±âÁØÀ» ³ôÀÌ°í ´õºÒ¾î ¿©¼ºÀÇ Ã¤¿ëÀ²À» ³ôÀÌ´Â °ÍÀÌ ÆòµîÀ» À§ÇØ °í·ÁµÇ¾î¾ß ÇÏÁö ¾ÊÀ»±î¿ä? ±¹°¡¿Í ±¹¹ÎÀÇ ¾ÈÀüÀ» ÁöÅ°´Â »ç¶÷À¸·Î ¿©¼ºÀº ½ÅüÀûÀ¸·Î ¾à ÇÒ °ÍÀ̶ó´Â °íÁ¤°ü³ä ¶§¹®¿¡ ä¿ë »ó Áö³ªÄ¡°Ô Â÷À̳ª´Â ü·Â ±âÁØÀ» Àû¿ëÇÏ¿© ¿ªÂ÷º° ³í¶õÀ» ºÎÃß±â´Â ¹æ½ÄÀ» ³Ñ¾î ¼³ ¼ö ÀÖ´Â Á¦µµ·Î À籸¼ºµÇ¾î¾ß ÇÏ°ÚÁö¿ä. #¿©¼º#½Åü#Èû#¼Ò¹æ°ü#°æÂû#±ºÀÎ#¿©±º#¿©°æ#¿©ÀÚ¼Ò¹æ°ü
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»ç°ú¿À·»ÁöÀÇ ´Ù¸¥ Æ÷½ºÆ® º¸±â
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  • crosssam(crosssam)VIP 2019-04-19 11:04:45 222.135.***.***

    ÀϹÝÀûÀ¸·Î ºÃÀ» ¶§´Â ³²¿©°£ÀÇ ½ÅüÀûÀÎ Â÷ÀÌ´Â ÀÖ´Ù°í º¸Áö¸¸ ±× ¾àÇÔÀ» Á¤½ÅÀûÀÎ °­ÀÎÇÔÀ¸·Î ÃæºÐÈ÷ ±Øº¹ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù°í º¾´Ï´Ù. Á¦ °æÇèÀ¸·Î º¸¸é ¿ÀÈ÷·Á ±×·± Á¤½ÅÀûÀÎ °­°ÇÇÔÀº ³²¼ºº¸´Ù´Â ¿©¼ºÀÌ ´õ °­ÇÏÁö ¾Ê³ª »ý°¢µË´Ï´Ù.   »èÁ¦

    • ¹Ù¶óº¸±â(qkfkqhrl)VIPVIP 2019-04-17 21:44:56 211.252.***.***

      »ç¾ÈÀ» º¼ ¶§ ¼Ò¹æ°ü¿¡ ´ëÇÑ À̾߱⠰°Àºµ¥¿ä. ºñ´Ü ¼Ò¹æ°üÀÌ ¾Æ´Ï´õ¶óµµ ¸¶Âù°¡Áö ¾Ð´Ï´Ù.
      ³²³à ¼ººñ¿¡ µû¸¥ ä¿ëÀº ºÎÁ¤ÇÕ´Ï´Ù. ¾îµð¼­ ÀÏÇÒ °ÍÀ̳ÄÀÇ ¹®Á¦Àε¥ °Å±â¿¡ ¸ÂÃç¼­ ±âÁØÀ» Á¤ÇØ¾ß ÇÏ°í ¼¼ºÐÈ­Çؼ­ ä¿ë½ÃÇèÀ» º¸´Â °ÍÀÌ ¸Â´Ù°í º¸¾ÆÁý´Ï´Ù.
      ÈûÀ» ¸¹À̾²´Â ºÎ¼­¸é ÈûÀÇ ±âÁØÀ» »óÇâÇؾ߰ÚÁö¿ä.
      ÀÏ°ýÇؼ­ »ÌÀº´ÙÀ½¿¡ ÀÏ°ý ¹èÄ¡·Î´Â ÀûÀçÀû¼Ò¿Í´Â °Å¸®°¡ ÀÖ°Ô µÇ´Ï±î¿ä.
      ä¿ë½ÃÇè°ú »óÀ§ Á÷±ÞÀ¸·ÎÀÇ ¹ßÀüµî¿¡ ¼¼ºÐÈ­¸¦ ¾î¶»°Ô ÇÒ °ÍÀÎÁö ¼¼»ó º¹ÀâÇØ Áö³×¿ä.¤¾   »èÁ¦

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