물은

우리 인간에게

생명줄 입니다.

  물이

있어야

우리가 재미있게

수영도 하고

수영 경기기도

진행할 수 있습니다.

  식물 들도

물이 없으면

존재하지 않는

미생물에

불과합니다.

물은 모든

생물에게

필요한 존재입니다.

이런 물은

  하루에

일정량의 물을 마셔야만

몸 안에

많은 영양소들도

활동을

활기차게 할 수 있습니다.

 

만약

물이 없다면

몇 일이나 살 수 있을까요?

음식은

몇 일 안 먹어도

살 수 있습니다.

우리 몸

신체 조직에서

물의 성분 양은

2/3을 차지하고 있습니다.

연령 / 성별/ 체지방의 함량의

차이에서

수분양은

다를 수 있습니다.

남자 / 여자

수분량은

남자 체중의 60%

여자 체중의 50 - 55%

이며

갓난아이의 경우

수분 함량은 75%이며

성장하면서

체중에 비례하여

수분량은

75% 이상에서

감소합니다.

 

성별 및 연령에 따라 

수분량은 다른지만

체지방 함량이 많을 때는

40%에서

수분을 형성될 수 있습니다.

 

중요한 것은

동물 인간

할 것없이

건강을 유지하려면

적정 수분량을 매일

섭취해야 합니다.

그러나

체지방이 문제인데

이것이 많은면

물을 많이 마셔도

물 수분 함량이

60% 아래로

떨어집니다.

평소에

꾸준하게

운동을 하면서

몸에 필요없는

살 들은

빼는 것이

건강에 도움이 됩니다.

무기질이

비타민과 구별되는 차이는 아시나요

1. 비타미는 유기 물질고

무기질은 탄소를 포함하지 않은

무기 물질 입니다.

2. 식물과 세균은

유기체 몇 가지 비타민을

합성할 수 있는데

무기질은 어떠한 생명체와도

합성할 수 없습니다.

3. 비타민은

공기 / 빛 / 열에 관련된 것에

의하여

파괴될 수 있지만

무기질은

어떠한 것에도

쉽게 파괴되지 않고

안정적입니다.

 

잘 생각해 보시면

무기질과 비타민

물과 많은 연관성이 있기 때문데

세가지의 특정이 존재하는 것이라

생각합니다.