Å丶Åä´Â Å©°Ô À¯·´ Á¾°ú µ¿¾ç Á¾À¸·Î ³ª´¶´Ù. À¯·´ÀÇ Å丶Åä´Â ´ë°³ ¼Ò½º·Î ¸¸µé¾î ¸Ô±â ¶§¹®¿¡ ´Ü´ÜÇÏ¸é¼ ÁóÀÌ Àû´Ù. ¹Ý¸é µ¿¾çÁ¾ Å丶Åä´Â °úÀÏó·³ ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ°Ô ÁóÀÌ ¸¹°í ´Þ´Ù. ÃÖ±Ù¿¡´Â À¯·´ Á¾µµ µ¿¾ç Á¾µµ ¾Æ´Ñ ¼±¤Á¾ Å丶Åä,
ÀÏ¸í ‘Â¬Â©ÀÌ’¶ó°í ºÒ¸®±âµµ ÇÏ´Â ´ëÀú Å丶Åä°¡ ±×°ÍÀÌ´Ù. ºÎ»ê °¼±¸ ´ëÀúµ¿¿¡¼¸¸ »ý»êµÇ´Âµ¥ º¸Åë Å丶Å亸´Ù Á¶±Ý ÀÛÀº Å©±â¿¡ »ö±òµµ Ǫ¸£½º¸§ÇÑ ±â°¡ ¸¹ÀÌ ³²¾ÆÀÖ´Ù
»ìÀÌ ´Ü´ÜÇÏ°í ÁóÀÌ È帣Áö ¾Ê´Â °Í, ±×¸®°í µ¶Æ¯ÇÑ Â§¸ÀÀº ³«µ¿° »ï°¢ÁÖ Æ¯À¯ÀÇ ¶¥ Æ®°Ï ¶§¹®À̶ó°í. ¹Ù´å¹°ÀÌ
µé°í ³µ´ø ¶¥À̱⠶§¹®¿¡ ¶¥ ¼Ó ¿°ºÐ, ¹Ì³×¶ö µîÀÇ ¼ººÐÀÌ Â¬Â©ÀÌ Å丶Åä¿¡ ±×´ë·Î ³óÃàµÇ´Â °ÍÀÌ´Ù. ©ÀÌ Å丶Å並 ±¸º°ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀº Å©±â¿Í ¹«¸§ÀÇ Á¤µµ¸¦ º¸´Â °ÍÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ ¼¼·Î·Î Ǫ¸£°í Èò ÁÙ¹«´Ì°¡ ÀÖÀ¸¸é ±¸ºÐÇϱ⠽±´Ù.
Å丶Åä ´ÙÀ̾îÆ® È¿´É
Å丶ÅäÀÇ 95% ÀÌ»óÀº ¼öºÐÀ¸·Î ÀÌ·ç¾îÁ® ÀÖ¾î Æ÷¸¸°¨À» ´À³¢±â ½¬¿ì¸ç ÁÖ¸Ô Å©±âÀÇ Å丶Åä 3°³¸¦ ¸Ô¾îµµ 100kcal ³ÑÁö ¾Ê¾Æ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ÃÖÀûÈµÈ ½ÄÇ°À̶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ, Å丶Åä¿¡´Â Àå¿îµ¿À» È°¹ßÇÏ°Ô µµ¿ÍÁÖ´Â ‘Æåƾ’ ¼ººÐÀÌ µé¾îÀÖ¾î º¯ºñÇØ°á¿¡ È¿°úÀûÀ̸ç Ä®·ý ¼ººÐÀÌ Ç³ºÎÇØ ¸ö ¼Ó °úµµÇÑ ³ªÆ®·ýÀ» ¹èÃâÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
ÇÏ·ç »¡¸® ³¯¾ÀÇÑ ¸öÀ» °®°íÀÚ 3ÀÏ µ¿¾È Å丶Åä Çϳª¸¸À» ¼·ÃëÇÏ´Â ±Ø´ÜÀûÀÎ ½ÄÀÌÁ¶Àý ¹æ¹ýÀº °Ç°À» ÇØÄ¡°í ¿ä¿äÇö»óÀÌ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¾ÆħÀ̳ª Á¡½ÉÀº Çö¹Ì¹ä°ú ÇÑ½Ä À§ÁÖ·Î ±ÕÇü ÀâÈù ½Ä»ç¸¦ À¯ÁöÇ쵂 Àú³á ½Ä´ÜÀ» »ý Å丶Åä, Å丶ÅäÁó°ú ¿ìÀ¯, µÎÀ¯ µîÀ¸·Î ´ëüÇØ Àû¾îµµ 6°³¿ù ÀÌ»ó À¯ÁöÇÏ´Â °ÍÀÌ °Ç°ÇÑ »ì»©±â ¹æ¹ýÀÌ´Ù.