이런 바다에서

운동을

 

  육상에서 운동을

 

  이오폰 끼고

편안하게 운동을 할 수 있는

환경

 

운동도 요즘에는

할 시간이 많이 없을 거 같아요

아침에 회사 출근해서

밤늦게 집에 들어오면

운동을 하더라도

근성으로 밖에

운동을 할 수 밖에 없습니다.

 

집에

간단한 운동기구가 있다면

이것들이

어떠한 환경에서는

해결되는

것도 있습니다.

 이렇게

바쁘게 생활하면서

공부 / 운동 / 일 / 학원

등에서

활동을 하다보면

시간은 많이 부족합니다.

운동도

혈액순환에

도움이 되는 운동도 좋고

간단하게 달릴 수 있는

운동도 좋습니다.

매일 몇 십분

1시간 / 2시간

일정하게 운동을 꾸준하게

하다보면

몸은 자연스럽게

좋아집니다.

운동 1

운동 2

운동 3

지금는

기술이 발전해서 그런가

밖에서 힘들이지 않고

집에서 일상생활 하듯이

운동을 할 수 있는 기구들이 참으로 많네요

운동은

간단한 운동이라도

매일 그 운동을 해주면

건강에 좋은 현상이 생깁니다.

처음에는 이것도 힘들어요

그러나

조금 익숙해지면

자신이 몸이 좋아지는 것을

느끼게 될 거예요

 

오늘도 즐거운 하루 되세요

 

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