비타민의 부족은

호르몬 이상 / 야맹증

쉽게 피로 회복을

느낄 수 있습니다.

 

우리가 집에서

충분하게

채소 / 과일 / 육류 / 고기

을 조금씩이라도

섭취할 수 있다면

충분한 영양을

우리 몸에 저장할 수 있을 겁니다.

 

  제일 좋은 방법

단백질 / 비타민 등

우리에게 필요한 음식들을

이렇게 만들어서

물로 섭취해도 우리 몸에

좋은 영양분을 저장할 수 있습니다.

꼭! 외부에 파는 걸로

할 필요는 없습니다.

이것을 만드는 방법을

알고 보면 간단합니다.

 이 과일들

신선해 보이지요

저도 먹고 싶어요

 

 이 많은 채소 와 고기 등을

가루로 만들어서

물어 타 섭취해도

우리 몸에

건강에 좋은 영향을 미치며

우리 몸에

영양소을 저장할 수 있는 

기회가 됩니다.

 

건강에 관련된

것들은 참으로 많아요

그런데 보면

비타민제가 많은 거 같아요

 

비타민이 부족하면

일상생활에서

피로을 쉽게 느끼고

야맹증에 문제가 생기고

남자든 여자든 간에

호르몬에 문제가 생깁니다.

남자든 여자든 호르몬에 문제가

생기는 큰 문제가 혼제합니다.

 

지금은 이래요

간단하게 말하면

 

영양소 1

 

영양소 2

 

영양소 3

 

간단하게 이야기 하자면 이정도 입니다.

영양소는 이것 말고도

좋은 것이 많습니다.

부분적으로

일상생활에서

영양제을 챙길 시간이 없다면

이것을 대체해서 섭취해도 됩니다.

 

우리가 일상생활에서

영양소의 부족 현상은

초기에는 모름니다.

시간이 지나서

아프기 시작하면

그때부터 영양분을 챙기다고 하더라도

초기에 좋은 건강만큼

똑같이 회복은 되지 않습니다.

초기가 100% 라면

아플때부터 영양소을 챙기면

100%가 아닌 90% 아니

이하로 채워질수도 있습니다.

이미 아픈 곳에서

영양소를 많이 소모해야 되기때문에

초기보다 100%로

영양소를 채우기는 힘듭니다.

 

건강은 건강할 때 챙겨야

노후에 건강한 삶과

내가 하고싶은 일들을 꾸준하게 지속할 수 있습니다.

 

#건강#영양제#여자#여성#호르몬#야맹증#피로회복