우리 인간에게서

소화불량의

원인은

한꺼번에

많은 음식을 섭취하는 것입니다.

조금씩 많이 먹는 건 상관이 없지만

한꺼번에 많은 식사을 하면

우리 위에서부터

소화가 시작되어

간 / 소장

등으로 영양소가 갈려저서

이동이 됩니다.

 

우리 인간은 담배을 잘 모르겠어요

그러나

술 / 초콜렛 등은

우리 몸에 좋지 않은 음식인건 맜습니다.

그러나

매일 최소한의 섭취는

혈액순환 / 영양관리에

도움이 됩니다.

적정보다 과다하

섭취는 위험을 초래합니다.

 음식에는 분면

위에서부터 시작하여

소장까지 가면

나쁜 병원균들이 많이 있습니다.

이것이 적절히

처리되지 않으면

최초에는

소화불량으로 시작되지만

이것을 장기적으로 지체하면

어떤 질병으로 발병될지

모름니다.

 

"소화불량"은

위 / 장에서 음식물 처리 능력에서

문제가 생겼을 때 나타나는

증상입니다.

 

심리적으로 요인으로

식사습관 / 과식 / 급한 식사

/ 스트레스

등으로 인한

불규칙한 생활에서

1차적으로 시작 됩니다.

 

이것은 위험합니다.

스트레스로 인해

먹는 것으로 해격하는 것은

우리이 수명을 단축하는 결과을

만들어 내는 것입니다.

 

우리의 장과 위도

거의 비슷한 시간에 음식이

유입되면

음식물의 영양분 처리가 원할하게 됩니다.

그러나

이것이

불규칙하면

장에서도 스트레스을 받게 됩니다.

만약 위에서

음식물 처리 용량 500 이라고 치면

500까지는 조용하게 처리가 되지만

500 이상이 들어오면

장에서도 생각을 해야됩니다.

500 이상 넘어간 음식들 때문에

자리가 좁아져서

처리하는 시간은 일정하고

일정한 시간에  500 이상의

음식물을 처리해야 되기 때문에

이런 시간적 여유때문에

바이러스의 침투는

쉬어지게 됩니다.

바이러스가 몇 십개 까지는 처리가 된다고

하더라도

몇 십개 이상이면

바이러스을 다 걸려내지 못하고

위 나 장에서 공격을 받게 됩니다.

이것을 방지하기 위해서는

과식을 하시면 안됩니다.

일단 과식을 하지 않으면

위험한 질병에 대해서는

피해갈 수 있는 상황은

피해갈 수 있습니다.

 이렇게

여러가지 활동에서

건강한 생활을 하기 위해서는

건강을 매일 지키면서 생활을 하셔야 됩니다.

 

또한

식사하고

속이 좋지 않고 가스가 차는 느낌이 들면

일단 소화불량으로

생각을 해 보셔야 합니다.

 

소화불량을 예방하려면

- 위에서 처리용량 이상 과식 금지

- 잠자기 전 3시간 전에는

취식 금지

음식을 드셨으면

최소 3시간 동안 활동을 하셔야 합니다.

- 향신료 / 양념 / 카페인 /

자극적인 음식 / 기름기가 많은 음식

은 피하셔야 됩니다.

이것도

적정 용량은 상관이 없으면

적정 수준 이상이면

속에서 신호을 보내기 때문에 위험합니다.

음식을 드시다가 위에서

신호을 보내면

음식 섭취을 중단하고

간단한 운동을 해주는 것도

장 / 위에서

영양분 처리하는데

큰 도움이 됩니다.

 

2탄은

"소화제"로 이어집니다.