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간헐적 단식

야식을 계속해서 먹는것을 보고 어느덧 살을 빼야겠다고 결심하여

간헐적 단식을 선택했습니다.

 

아래처럼... 하지만 매우 힘들군요 ㅎㅎ

 

윌비리치(lswlight)VIP
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  • 무아딥(MuadKhan)VIP 2019-09-03 22:47:17 112.171.***.***

    언제서부터인가 간헐적 단식의 인기가 높아져서 그런가 꽤 자주 들을 수 있습니다. 가능하다면 시도해볼만하나 그래도 역시 자신의 건강을 지키는게 최고죠.   삭제

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    • 바라보기(qkfkqhrl)VIPVIP 2019-09-03 13:54:03 211.252.***.***

      요즘 간헐적 단식을 하시는 분들이 꽤 있나 봅니다 제 아내도 간헐적 단식을 한다고 하더니 많은 효과를 보긴 본 모양 같습니다.
      그런데 다시 뭔가를 먹기 시작하는 군요. ㅎ   삭제

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      • 니나(maybugs) 2019-09-03 13:29:08 221.149.***.***

        몸에 해가 되지 않고 자신에게 맞는 방법의 단식과 다이어트가
        최고이지 않을가 하네요. 간헐적 단식 성공하시기 바랍니다.   삭제

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        • 은빛태양을사랑할래(yulan21)VIPVIP 2019-09-03 13:18:11 211.243.***.***

          저는 항상 아침은 굶고 점심을 좀 빨리 먹으니 오후에 간식 간단한 거 먹고하는데 늘 출출한 것 같아요 ㅋㅋ 저녁을 많이 먹게 되는 단점이 ㅋ   삭제

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          • 은비솔99(rose3719) 2019-09-03 12:10:00 175.198.***.***

            요즘 간헐적 단식을 하는 사람들이 많은것 같아요. 그런데 간헐적 단식은 다이어트가 별로 잘 안되는듯~~^^   삭제

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            • Tanker(icarusme)VIPVIP 2019-09-03 09:57:15 118.131.***.***

              이 단식법은 책도 나오고 해서 유명해진 방법이지요.
              주변에도 하시는 분들이 꽤 있습니다.
              효과가 어느정도일지는 모르지만 그래도 대중적으로 많이 퍼진 거 보면
              나름 괜찮은가 봐요.   삭제

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              • 박다빈(parkdabin)VIPVIP 2019-09-03 09:37:27 118.45.***.***

                간헐적 단식 하시는군요..! ^^ 저도 하고 있습니다.
                24시간 단식은 좀 힘든 것 같아서 저는 16:8로 하고 있는데
                처음에 몸이 적응하느라 2주 정도 고생했던 기억이 나요.
                윌비리치님 화이팅!   삭제

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