뜨거운 여름은 서서히 물러나고 아침 저녁으로 제법 쌀쌀한 9월이 되었네요~
밖에 비가 내려서 더더욱 더위가 주춤하는 듯 해요.
오늘은 제가 다이어트 할때 어떤 방법으로 했는지 포스팅 해보려 합니다~
우선 저는 다이어트의 필요성을 느껴야 다이어트를 시작합니다. (당연한 소리죠ㅋㅋ)
어느날 문득 거울을 봤는데 살이 쪄보인다거나, 잘 맞았던 옷이 좀 작아진 것 같다거나 등등 살이 쪘구나를 체감하면 다이어트에 돌입합니다!
개인적으로 먹는걸 너무 좋아하기 때문에 식단을 조절하는게 정말 힘든데요, 건강하게 살빼서 다시 또 먹자는 마음으로 다이어트를 합니다ㅠㅠ
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다 다른날 식단 사진입니다ㅋㅋ
아침점심 아점으로 간단한 한식을 먹고 저녁엔 이렇게 샐러드를 주로 먹었어요!
풀떼기와 닭가슴살.. 방울토마토.. 맛있습니다!^^ 하하
확실히 자주 먹으면 질리지만 그래도 제가 좋아하는 야채들이라 잘 먹을 수 있었어요.
이렇게 식단 조절을 하면서 홈트레이닝으로 약 30분~1시간 운동을 더해주면 살이 잘 빠지더라구요!
물론 다이어트 기간이 길지 못해요ㅠㅠ
식탐이 많아서 언제 끝날지 모르는 다이너마이트 다이어트 입니다ㅋㅋ
아무리 먹어도 평생 살이 안쪄서 다이어트 안하면 얼마나 좋을까요~
지금은 다이어트 비수기이니 점심에 무얼 먹을지 행복한 고민을 해야겠습니다.^^
점심 맛있게 드세요~
#오늘의미션#다이어트#식단조절#샐러드
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