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저는 살찌는 걸 별로 안 좋아해서 평소에도 살이 안 찌도록 노력하고 있습니다.

이번 포스팅에서는 제가 평소에 노력하는 습관들을 소개해 드리려고합니다.

출발~!

첫번째는 가장 중요한 안 먹는 생각을 가지려고합니다.

밥 먹을 때에도 밥이나 반찬을 되도록이면 적게 담아서 소식하려 합니다.

그리고 소식으로 오래오래 먹어서 포만감을 가지려고 노력합니다.

이와 더불어 평소에 군것질을 잘 안 하려고 합니다.

군것질은 살찌는 가장 큰적이라고 생각하거든요!

과자를 왕창먹고 싶을때에는 저녁대신 먹기도 하는 극단적인 선택을 하네요 ^^;;

안 먹는 것과 반대로 물은 정말 많이 마시려고 합니다.

물을 많이 마시면 다이어트 효과가 있는 거 같더라구요~

그리고 건강에도 좋아서 평소에 많이 많이 마시려고 합니다!

마지막으로는 꾸준히 운동을 합니다.

요즘에는 농구에 정말 빠져 있어서 매일매일하네요!

그리고 걷기 어플로 통해서 하루 5000걸음 이상 걸을려고 합니다!

그럼 이만 포스팅을 마무리하겠습니다.

메이비님들 오늘 하루도 좋은 하루 되세요~!

^-^

난초나라