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숙면을 취하는 방법

오늘의미션

숙면을 취하는 방법?

낮에 햇빛을 받으면서 일주일에 여러번 운동을 해주시면 좋을것 같습니다.

따뜻한 물로 샤워를 하게 되면 몸의 릴랙스 상태가 되면서 풀어지고 피곤이 한번에 몰아오게 됩니다.

음식을 배불리 먹은 상태에서 누우는 것도 숙면을 취할것 같습니다.

백만VIPVIP
#메이벅스#오늘의미션
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  • 상큼체리걸(hyedn85)VIP 2020-10-28 21:26:02 111.118.***.***

    저도 이하동문 같은 생각입니다 ㅋ
    아무래도 몸을 피곤하게 만드는 방법이 가장 좋지 않을까..
    운동을 하면 건강도 좋아지고 피곤해지니 숙면도 취하고 일석이조가 되네요 ㅋ   삭제

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    • 바라보기(qkfkqhrl)VIPVIP 2020-10-28 20:11:28 58.184.***.***

      낮에 충분이 햇볕을 받으며 운동을 하고 저녁에 따뜻한 물로 샤워를 하여 몸상태를 릴렉스하게 해주는 방법 참 좋을 것 같습니다.   삭제

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