피로회복비타민C가 풍부할 뿐 아니라 사과산, 구연산과 같은 성분이 활성 산소를 억제하고 자두의 효능 이 노폐물을 배출하여 피로를 회복하는데 좋습니다.피부미용비타민C가 풍부하여 피부의 노화를 예방하고 외출이 많아 자외선에 노출되는 피부의 생기를 좋게하여 트러블을 개선시켜주는 자두의 효능 이 있습니다.야맹증자두의 효능 중 안토시아닌 성분은 눈을 건강하게 하는데 필요한 영양소로 안구의 건조를 좋게하고 시력이 약화되는 것을 예방해 줍니다. 변비 개선펙틴과 이사틴이라는 성분이 장의 활동을 활발하게 하고 변을 묽게 하여 배출을 쉽게 하고 자두의 효능 이 장내 세균을 억제하여 장 건강에도 도움이 됩니다.면역력 강화칼륨, 칼슘, 철과 같은 각종 미네랄과 비타민이 풍부한 자두의 효능 은 세균감염으로 부터 보호해 주기 때문에 면역력을 높여 주어 감기예방에도 좋습니다.암예방또한 자두의 효능 에는 면역력을 높이는 각종 비타민과 미네랄 성분들은 암세포를 억제하고 종양 증식을 감소시켜 주는 효과가 있습니다. 관절염 예방또한 칼슘, 철과 같은 자두의 효능 들은 뼈에 좋은 영향을 주어 관절염 예방에 좋은 작용을 합니다.혈관 강화칼륨은 몸속의 나쁜 나트륨과 콜레스테롤 배출에 좋은 작용을 하기 때문에 혈액의 흐름을 좋게 하여 혈관을 보호하기 때문에 혈관질환이나 혈액순환 개선에 좋습니다.주의 할점자두는 찬 성질의 과일이기 때문에 평소에 몸이 차거나 수족냉증이 있으신 분은 섭취의 양을 조절하여 드시거나 몸을 따뜻하게 하는 차나 음식을 같이 드시면 더 좋습니다.

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