*유기산

구연산, 사과산 등 유기산을 많이 포함하고 있어 위장의 기능을 좋게 하고 살균 작용 등의 효과가 있습니다. 또한 젖산을 줄여 피로를 제거하고, 어깨 결림, 요통의 예방에도 효과가 있습니다.

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*칼륨

사과에 포함된 칼륨은 체내의 염분을 배출하는 기능이 있어, 고혈압에 효과가 있다고 알려져 있습니다.

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*팩틴의 작용

사과의 껍질을 섭취하면 팩틴 성분으로 인해 콜레스테롤을 배출하는 작용과 변비를 방지하고, 대장 암을 예방하는 효과도 있습니다.

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*폴리 페놀이 가득 함유

폴리 페놀은 콜레스테롤을 제거하거나 활성 산소를 억제하는 작용을 합니다. 또한 암 예방에도 효과가 있다고 알려져 있습니다. 더불어 노화를 방지하는 작용도 있다고 합니다.

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*비타민 C

비타민 C는 강력한 항산화 작용을 해 노화의 원인이 되는 활성 산소를 제거하는 역할을 합니다. 그로 인해 몸의 노화를 막는 안티 에이징 효과가 있습니다.

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비타민 C는 바이러스를 제거하는 백혈구의 작용을 강화하는 효능이 있으므로, 면역력 향상과 감기 예방의 효과도 있습니다. 젊고 신선한 피부를 유지하기 위해서는 콜라겐을 생성시킬 필요가 있고, 이를 위해서는 비타민 C와 단백질이 필요합니다.

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또한 비타민 C는 기미의 원인이 되는 멜라닌 색소의 합성을 억제하는 효능도 있기 때문에 기미가 발생하는 것을 방지하는 역할도 합니다.

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*사과산, 구연산은 피로 회복 효과

사과에는 사과산과 구연산 등 유기산이 포함되어 있고, 모두 피로를 회복시키는 작용을 합니다. 스트레스와 식생활의 혼란, 심한 운동 등으로 몸 안에 쌓인 피로의 원인이 되는 젖산과 피루브산 등을 줄여주는 것입니다.

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또한 사과는 염증을 가라 앉히는 작용을 하기 때문에 거칠어진 위장을 정돈해주는 기능도 합니다. 하지만 너무 좋은 성분이 많이 들어 있다고 해서 많이 먹게 되면 부작용이 따를 수 있으니 주의해서 섭취하기를 권해드립니다.

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모든 과일이 만병통치약이 될 수 업습니다. 식사와 함께 적정량의 사과를 섭취하게 되면 위에 나열한 사과의 효능을 조금이나마 느껴 보실 수 있을 것입니다.

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