현재 하고 있는 다이어트 챌린지가 약 10일 뒤면 종료가 된다.

2주에 한번씩 인바디를 재고 있는데 저번에 2주만에 쟀을 때 지난달에 비해 체중은 줄었으나,

체지방량 감소는 미미, 골격근량이 많이 줄어서 오히려 체지방률이 올라가버렸다.ㅠㅠ

이번 챌린지 동안 개인 체지방률 감소 목표는 -3.5%인데.. 과연 내가 10일 안에 이 목표에 도달할 수 있을까..

무조건 도달해야 팀 선물도 받을 수 있으므로 팀원들에게 민폐가 되지 않으려면 무조건 성공해야한다 ㅠㅠ

아무래도 아침 저녁으로 운동시간이 부족해서 걱정이다...

오늘은 저녁에 근력운동을 좀 해야겠다. Pt를 따로 받지 않아서 홈트레이닝으로 해야하니까 근력을 키우는 것이 쉽지가 않다.

제발... 제발 성공하게 해주세요 ㅠㅠㅠㅠ더 열심히 해야겠다... 휴

하리보