토마토의 건강 및 미용상의 이점 중 일부는 시력 향상을 포함하여 요약할 수 있습니다. 건강한 위; 혈압 안정 - 혈당; 아름다운 - 밝은 피부; 요로 감염 예방. 또한 토마토는 소화기 - 순환기 - 비뇨기 - 면역 체계를 지원합니다. 혈중 유해한 콜레스테롤을 줄입니다. 항상성을 지원하여 신체의 모든 대사 과정이 최상의 상태로 작동하도록 돕습니다. 따라서 신체가 독소를 제거하고 산화를 줄이며 세포 조직의 노화 과정을 늦추도록 돕습니다. 토마토의 영양 성분에는 많은 항산화제가 여러 종류의 암을 예방하는 능력이 있는 것으로 나타났으며 토마토는 또한 심혈관 질환을 예방하는 효과가 있는 미네랄인 비타민의 풍부한 공급원입니다. , 호흡, 소화... 인간의 건강과 미용을 위한 기적의 식품인 이유를 살펴보겠습니다.

건강상의 이점 - 토마토의 아름다움

1. 암 예방: 토마토의 건강상의 이점은 고대부터 인류에게 알려져 왔습니다. 오늘날 풍부한 항산화 성분을 가진 토마토는 많은 유형의 암 및 기타 질병에 효과적인 것으로 나타났습니다. 토마토에는 다량의 리코펜이 포함되어 있으며, 이 활성 성분은 토마토를 고온에서 가공 및 가공할 때 양이 증가하더라도 동일한 값을 유지합니다. 리코펜은 많은 인간 질병, 특히 암의 원인 또는 적어도 공범자로 간주되는 자유 라디칼을 제거하고 제거하는 데 매우 효과적인 항산화제입니다. 미국 매사추세츠주 하버드 대학교 공중 보건 대학의 연구에 따르면 토마토의 리코펜은 전립선암, 자궁경부암, 유방암 및 유방암 예방에 기여할 수 있는 능력이 있다고 합니다. - 입 - 식도암.

게다가 풍부한 비타민과 미네랄 공급원으로 토마토 100g은 일일 비타민 C 요구량의 약 40%를 제공할 수 있습니다. 비타민 C는 자유 라디칼이 암을 유발하고 신체 시스템을 손상시키는 것을 방지하는 천연 항산화제입니다.

2. 콜레스테롤 저하 및 심장 보호 : 토마토의 리코펜은 혈청 내 지질(지방)의 산화를 방지하여 트리글리세리드 및 저밀도 콜레스테롤(LDL)과 같은 유해한 혈중 지방을 감소시킵니다. 이러한 혈중 지방은 혈관에 지방 침착을 증가시켜 죽상 동맥 경화증, 혈압 상승 등을 일으켜 심혈관 질환의 주범이다.

3. 담배 연기의 유해한 영향 방지: 토마토에 있는 두 가지 성분인 쿠마르산과 클로로겐산은 내인성 니트로사민을 비활성화하는 능력이 있으며 이 물질은 담배 연기에서도 대량으로 발견됩니다. 니트로사민은 발암 물질로 밝혀졌습니다. 토마토에 다량 함유된 쿠마르산, 클로로겐산 및 비타민 A는 흡연으로 인한 발암 물질, 특히 폐암의 영향을 감소시키는 것으로 나타났습니다.

4. 시력 개선: 토마토에서 발견되는 비타민 A, 비타민 C, 리코펜, 루테인 및 제아잔틴 성분은 시력 개선, 야맹증, 황반 변성, 백내장 예방에 도움이 됩니다. 다양한 눈 문제는 자유 라디칼의 존재와 관련이 있습니다. 토마토의 비타민 A는 강력한 항산화제이며 자유 라디칼을 아주 잘 제거하는 능력이 있습니다.