요즘 제가 읽는책은 장건강관련해서 명의가 쓴 "몸이 되살아나는 장습관"이라는책인데 한식에서 패스트푸드나 정크푸드로 음식문화가 바뀌고 식습관이 바뀌면서 장과 관련해서 질병이 많아졌고 장과 건강이 얼마나 연관성이 있는지에 대한 내용입니다~

장내에 유익균이 많으면 우리몸도 건강해지기에
아이들과남편 그리고 저를 위해 유산균을 구매했답니다~

돈만있으면 무엇이든 편하게 사먹을수 있는 시대에 건강해지려면 편한것보다 무얼먹고 무얼마시고 어떻게 살아야할지 고민해봐야 되는 시기인것같습니다~ #유산균