계절이 바뀌는 시기, 특히 봄이나 가을에는 하루에 최저기온과

최고기온의 차이가 크게는 10℃ 정도가 된다.

   급격히 바뀌는 온도에 적응하기 위해 신체는 많은 에너지를 소모하게

된다.

   이때 면역체계를 조절하는 부분에 에너지가 부족할 경우 바이러스,

세균 등을 방어하지 못해 각종 질병이 나타난다.

   이처럼 큰 일교차가 면역력을 낮추는 원인이 되기도 하지만,

평소 불규칙한 생활, 운동부족, 수분부족, 건강하지 않은 식습관이나

스트레스 역시 면역력을 떨어뜨린다

   적절한 수면과 식습관, 규칙적인 운동, 충분한 수분 섭취를 통해

환절기 건강을 지키자.

바람처럼