°¡Áö ²ÀÁö È°¿ëÇϱâ
-°¡Áö ²ÀÁö 5~6°³¸¦ ±×´Ã¿¡ Àß ¸»·È´Ù°¡ ÁÖÀüÀÚ¿¡ ³Ö°í ¹°À» 5ÄÅ ºÎÀº ´ÙÀ½ ¹°ÀÌ ¹ÝÀ¸·Î ÁÙ¾îµé ¶§±îÁö ´ÞÀÎ ÈÄ ±½Àº ¼Ò±ÝÀ» Á¶±Ý ³Ö°í ÀÌ ¹°À» ÀԾȿ¡ 2~3ºÐ Á¤µµ ¸Ó±Ý°í ÀÖ´Ù°¡ ¹ñ¾î³»´Â ¹æ½ÄÀÇ ¾çÄ¡ÁúÀ» ÇÏ·ç µÎ ¼¼¹ø¾¿ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ½Ç½ÃÇϸé ÅëÁõµµ °¡¶ó¾É°í ÀÕ¸ö¿¡¼ ³ª´ø Çǵµ ¸ØÃß°Ô µË´Ï´Ù. (Áõ»óÀÌ ½ÉÇϸé 1°³¿ù ÀÌ»ó ½Ç½Ã)
¼Ö¹æ¿ï È°¿ë
-»õÆĶõ ¼Ö¹æ¿ï ÇÑ µÇ °¡·®À» ±ú²ýÇÏ°Ô ¾ÄÀº ÈÄ ¼Ü¿¡ ³Ö°í ¼Ö¹æ¿ïÀÌ »ì¦ Àá±æ Á¤µµ·Î ¹°À» ºÎÀº ´ÙÀ½ ¿ìÀ¯¿Í ºñ½ÁÇÑ »ö±òÀÌ µÉ¶§±îÁö ´ÞÀÎ ÈÄ ±× ¹°À» ÀԾȿ¡ 2~3ºÐ Á¤µµ ¸Ó±Ý°í ÀÖ´Ù°¡ ¹ñ¾î³»´Â ¹æ½ÄÀÇ ¾çÄ¡ÁúÀ» ÇÏ·ç ¼öÂ÷·Ê¾¿ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ½Ç½ÃÇϸé ÅëÁõµµ °¡¶ó¾É°í ÀÕ¸ö¿¡¼ ³ª´ø Çǵµ ¸ØÃ߸ç ÀÔ³¿»õ±îÁöµµ »ç¶óÁö´Â È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. (Áõ»óÀÌ ½ÉÇϸé 1~2°³¿ù ÀÌ»ó ½Ç½Ã)
¿Á¼ö¼ö ¼Ó´ë È°¿ë
-¾ËÀÌ ²ËÂù ¿Á¼ö¼ö¸¦ ±¸ÇØ ¿Á¼ö¼ö ¾ËÀº ¸Ô°í ¼Ó´ë¸¸ ¿©·¯ Å丷À» ³»¾î ÁÖÀüÀÚ¿¡ ³Ö°í ¹°À» ºÎÀº ´ÙÀ½ »ç°ñÀ» °íµíÀÌ Ç« »îÀº ÈÄ ±× ¹°À» ÀԾȿ¡ ³Ö°í 2~3ºÐ Á¤µµ ¸Ó±Ý°í ÀÖ´Ù°¡ ¹ñ´Â ¹æ½ÄÀÇ ¾çÄ¡ÁúÀ» ÇÏ·ç ¼öÂ÷·Ê¾¿ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ¹Ýº¹Çϸé ÀÕ¸öÄ¡·á¿¡ ¸¹Àº µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù. (Áõ»óÀÌ ½ÉÇϸé 1°³¿ù ÀÌ»ó ½Ç½Ã)
¼ÒÁÖ È°¿ë
-µµ¼ö 20µµ Á¤µµÀÇ ÀϹݼÒÁÖ ÇÑ ¸ð±ÝÀ» ÀÔ¿¡ ¸Ó±Ý°í 5~10ºÐ Á¤µµ ÀÖ´Ù°¡ ¹ñ¾î³»¸é µË´Ï´Ù. óÀ½¿¡´Â ²öÀûÇÑ ¾×ü°¡ ÀÔ¿¡¼ ³ª¿Ã ¼ö ÀÖÁö¸¸ ÀÚÁÖ ¹Ýº¹ÇÏ¸é ³ª¿ÀÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ¼Ò±Ý¹°À» ÀÌ¿ëÇصµ µÇÁö¸¸ ¼ÒÁÖ°¡ ¿°ÁõÄ¡·á¿Í º×±âÁ¦°Å¿¡ ´õ È¿°ú°¡ ÁÁ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ ¹æ¹ýÀº dzġ»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ÃæÄ¡·Î ÀÎÇÑ ÅëÁõ¿¡µµ È¿°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ( ¾Æħ, Á¡½É, Àú³áº°·Î °¢ 1ȸ¾¿ ½Ç½ÃÇØ ÁÖ¸é È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖÀ½)