목에좋은 음식~

<목에 좋은 음식>
생강, 모과, 따뜻한 물, 따뜻한 차
뭐니뭐니 해도 물이 제일 좋겠죠?

<목에 해로운 음식>
박하사탕 - 후두를 직접자극
초콜릿 - 목안의 점도를 높여 성대를 건조하게 함
맥주 - 알콜이 탈수를 시켜 성대 점막을 마르게 하고 위 식도 역류를 조장한다
버터 - 초콜릿과 비슷한 효과, 성대건조
우유 - 성대건조 (유제품 특징)
홍차 - 카페인은 위장과 식도를 조여주는 괄약근을 느슨하게 만들어 위산이 잘 역류하고

점액질을 많이 만들어 성대주변에 가래 등을 만들 수 있다. 목을 건조하게 한다.
감자튀김 - 튀긴 음식은 역류성 식도염을 조장, 후라이드 치킨도 마찬가지!!!
기름진 음식은 해롭다
아.. 그리고 호올스같은 건 목을 깍아버린다고 하네요...

<환절기 맞이> 촉촉한 목관리 - 생수비책
목에 가장 좋은 것이 바로 아무리 강조해도 지나치지 않는 수분공급!!!
더욱 건조해지는 환절기에는 물마시는 것이 가장 좋은 약이다.
하루 8잔 이상 물을 마시는 습관을 갖자!!

<보너스 상식>
성대보호를 위해 날계란을 먹는 것이 좋다?(X)
날계란과 목소리와는 의학적으로 아무 관계가 없으며 날계란복용이 목소리를 좋게 해준다는 상식은 사실무근이다.

목소리를 내는 발성기관인 성대는 음식물이 통과하는 식도보다 숨을 내쉬는 기도쪽에 위치하므로

삼킨 날달걀과는 어떠한 접촉도 있을 수 없다.

목이 쉴 땐 가급적 말을 적게 하는 등 성대를 쉬게 해 주는 것만이 유일한 방법이며

날달걀등 특정식품이 성대보호에 도움을 주는 것은 결코 아니다.

목이 아플 때 소금물로 헹구어 주는 것이 좋다? (X)
(소금물 가글이 과학적으로 증명된 바는 없다.

일반적으로 목이 쉬거나 부었다고 느껴지면 가글링을 해야 한다고 생각하지만

가글은 인후염이나 편도선 등 염증이 있을 때 효과가 있지만

실제 가글링 액이 성대부위에 접촉하는 빈도는 극히 낮으며

오히려 가글링에 함유되어있는 알콜 성분이 점막을 자극하고 성대를 건조시킨다.