깔라만시는 금귤과 귤의 잡종으로 추정되며 부르는 이름 역시 다양합니다. 깔라만시는 파나마 오렌지, 골든 라임, 차이니스 오렌지, 깔라몬딘 오렌지 등 매우 다양한 이름으로 불리고 있지요. 이 깔라만시는 겉모양이나 속모양이 귤과 비슷한데요. 열량이 낮고 수분이 많으며 안에 비타민 C과 구연산이 풍부하게 들어있습니다.

100g에 88mg의 비타민 C가 들어있고, 주스에는 약 30mg, 껍질에는 약 170mg이 들어있는데요. 흔히 레몬은 과일 100g에 53mg이, 오렌지는 100g에 45mg이 들어있는 것으로 보았을 때 과일 중 비타민C가 정말 많이 들어있는 과일이라고 할 수 있겠습니다. 또한 깔라만시 생과일 100g에는 칼슘이 140mg, 인이 70mg, 철분이 3mg, 구연산은 무려 2800mg이 들어있다고 하네요.

깔라만시의 주 효능으로는 콜레스테롤을 낮춰주고, 면역력을 높여주며 체중 감량에 효과적이고, 피부 관리에 좋고, 해독작용이 있고, 모발 성장을 촉진시켜주며, 호흡기 질환에 좋고, 항염 작용이 있다는 것 등입니다.

무엇보다 깔라만시에는 우리 몸속에서 항산화제로 작용하는 비타민 C와 구연산이 풍부하게 들어있어 면역력을 높여주고 활성산소를 제거해서 노화방지 및 피부 등에도 좋은 과일

fndk2846