상단여백
Today's Mission 쓰러가기
Today's Mission
: 집에서 기르는 식물 포스팅하기
HOME Today's Mission
5월 달엔 턱걸이 운동 제대로 하기턱걸이 운동 하기

 

예전에  턱걸이  운동  해볼려고  턱걸이  운동기구를  사서  도전  하였지만  막상  해보니  제가  턱걸이를  제대로  1개도  못하더라구요

솔직히  팔굽혀  펴기도  매일  300~600개씩  꾸준히  하고  해서  그래도  어느 정도  할수  있을줄  알았는데  말이죠

그후로  며칠  동안은  턱걸이를 하였지만  이게  횟수도  안늘고  또  무엇보다    다음날  근육통이  심해서  며칠하다가  안했네요 

유투브를  통해  알아보니  이게  턱걸이  하는데  쓰는  근육은 평소에 쓰는 근육과 달라서 1개도 제대로 못하는  사람이 많다고  하더라구요

그냥 꾸준히 조금씩  조금씩 횟수를  늘리면  된다고  하더라구요

지금 몇달간 턱걸이   운동기구는  그냥  공간만  차지하는  장식품?이  되어  버렸죠 ㅋ

이제  날이  확풀려서  날이  더워  졌는데  이제  다시  한번  턱걸이에  도전  해봐야  겠어요

5월달  안에  한번에 연속으로 10개  이상하는게  우선  목표고  10개씩  10세트를  해보고  싶은데  과연  가능  할지는  모르겠지만  도전  해볼려고요

#턱걸이 운동 하기
1
0
I love this posting (Send donation)
로그인

델렁이의 다른 포스트 보기
Comments 2개, 60자 이상 댓글에는 토큰 20개 (BUGS)를 드립니다.
20 tokens (BUGS) will be given to comments longer than 60 characters.
Show all comments
icon인기 포스트
여백
여백
Back to Top