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올해 상반기에 자신이 했던 일 중에 가장 잘 한일은 뭔가요? 러닝

올 상반기  일주일 한번씩 5km 러닝을 지속적으로 하였습니다~~~

올림픽공원에서 뛰었구요~~

시간은 1km당 5분50초 페이스를 유지하면서 운동을 하였습니다

일주일에 한번씩 자신과의 약속을 지킨것이 올 상반기 했던것 중에

가장 기억이 남고 뿌듯했습니다.

날이 더워지는데요~

그래도요~~ 하반기에도 열심히 러닝을 할 계획입니다.

기회가 되면 10km 마라톤 대회가 나중에 열리면 참가도 해보려구요~

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  • 카이져나이트(gaoblade)VIP 2020-06-28 10:06:19 58.122.***.***

    러닝을 하는 것도... 단계가 있습니다. 천천히 뛰었다가... 빠르게 뛰는 것도 있고... km를 약간 늘리면서 러닝을 하는 것도 하나의 방법입니다.   삭제

    • 상큼체리걸(hyedn85)VIP 2020-06-25 21:31:18 111.118.***.***

      와우 마라톤까지!! 저는 장기전에는 약해서....ㅠ.ㅠ...
      저도 저녁때마다 아쉬운대로 집에서 싸이클로 운동을 하긴 하는데.. 그것마저,,, 농땡이를 피우게되는데.. 대단하세요   삭제

      • 바라보기(qkfkqhrl)VIPVIP 2020-06-25 16:51:24 58.184.***.***

        1키로 5분30초 주력으로 매일 5키로미터를 뛰었다면 10km단축 마라톤은 쉽게 뛸 수 있겠습니다. 1키로 6분주로 1시간 뛴다면 참 좋은 속도가 될것 같고 건강한 달리기가 될 것이란 생각이드네요.
        응원하겠습니다.   삭제

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