스트레스 받으면 제일 땡기는 건 역시 달달구리한 음식들...

제가 한참 스트레스 많이 받을 때 정신건강에 도움이 되는 음식들을 많이 찾아봤거든요

근데 코코아나 코코아가 많이 함유된 초콜릿이 그렇게 도움이 많이 된답니다

아래는 기사에 실린 글입니다.

"초콜릿이 코티솔을 포함한 스트레스 호르몬을 낮출 수 있다는 연구 결과가 있다"

“코코아에 포함된 항산화 성분이 혈관벽을 풀어주며 혈압을 낮춰 혈액순환에 도움이 된다. 또, 사랑에 빠졌을 때와 비슷한 기분이 들게 하는 물질도 초콜릿에 들어 있다."

단 거 많이 먹으면 살찌긴 하는데... 못먹어서 더 스트레스 받는 거보단 낫쥬

아이큐 431