호두 1온스에는 심장질환예방에 도움을 주는 불포화지방산인 오메가-3 지방산의
일종인 알파리놀렌산이 2.8g 들어가 있습니다.

때문에 혈액순환에 도움이 되며 두뇌발달, 성인병 예방에 도움이 됩니다.

뿐만 아니라 다른 견과류와 비교하였을 때 호두에 오메가-3 지방산이 월등히
많이 함유되어 있으므로 우수식품이라고 말씀드릴 수 있습니다.

추가적으로 호두는 비타민B, 무기질이 함유되어 있어 노화를 방지하며 배변활동에도
도움을 줍니다.

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