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Today's Mission
: "나만의 꽃구경 장소" 포스팅하기 [400 BUGS] [ 마감 3월 28일 12:00]
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나만의 스트레스 해소방법

 

가끔 반복되는 일상에 치이고 

기분이 우울해지고... 쌓여만 가는 스트레스에 

내가 나를 감당하기가 힘들때 다들 있으시죠 ㅠㅠ 

저는 그럴때마다 잠을 일단 많이 잘 수 있도록 합니다.

또 맛있는것을 먹거나, 자기전에 고요한 영상을 보기도 합니다. 

보통 수면음악이나 아니면 클래식 같은 걸 틀어놓으면 

컴컴한 방에 누워 잠을 청할때 다른 잡생각이 들지 않고 

바로 잘 수 있더라구요 ㅎㅎ

하리보VIP
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  • 두진금융연구소(doojin) 2020-12-04 13:21:53 210.223.***.***

    요가 호흡수련중에 풀무호흡 또는 정뇌호흡이란게 있습니다. 이 호흡들을 강하게 하시면 스트레스 해소에 아주 좋은 효과가 있습니다. 다만 이호흡을 전문가에게 상의하셔서 하셔야 상기증으로 고생할수도 있으니 참고하세요   삭제

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    • 바라보기(qkfkqhrl)VIPVIP 2020-11-24 08:47:59 58.184.***.***

      잠을 많이 잘 수 있다는 것은 행운입니다.
      저 같은 경우는 대부분 잠을 못자서 스트레스를 받습니다.
      차라리
      뛰죠..   삭제

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