몸을 건강하게 하는 좋은 식사법입니다. 삭제
3030 식습관 좋은습관인것 같습니다~ 저도요~~ 너무 밥을 빨리 먹는편인데요~ 조금 여유를 두고 식사를 해야겠어요~ 삭제
이번 포스팅은 저를 위해서 써놓은 것 같습니다. 늘 천천히 먹는 습관을 기르자고 해도 그게 잘 안되네요. 반성하면서 다시 시도 해 보겠습니다. 추천 후원 드릴게요. 삭제
천천히 꼭꼭 씹어서 오래 오래 식사하는 습관....ㅠ.ㅠ...전 워낙에 빨리 먹는 버릇이 들어서...ㅠ.ㅠ.. 천천히 먹으려니 답답~~~~~ 해서....ㅍ.ㅍ 삭제
15분만에 식사를 마치는 저로서는 소화하기 힘든 습관이네요. 식사를 빨리 하는 것도 좋은 습관이 아니라고 하는데 걱정이네요. 삭제
저도 음식을 예전에는 오래 씹었는데 일이 바쁠때는 식사시간이 점점 짧아지고 잘 안씹게 되는것 같아요. 이제는 의식적으로 많이 씹어야 겠네요.. 삭제
