名醫, 구암 허준 선생의 어록

• 아래는 구암 허준 선생의 어록 중, 일상에서 참고하면 좋을 
• 만한 부분들만 몇 가지 발췌하여 올려봅니다.
• 쭉 읽어보시면 자신에게 해당되는 부분도 있겠지만 주변인 혹은 부모님을 
• 이해할 수 있는 부분도 있는 것 같아 두루 
• 건강하고 행복했으면 하는 마음으로 포스팅하였습니다.

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• 곡기(穀氣)가, 원기(元氣)를 이기면 살이 찌게 되며 장수하지 못한다.
• 이와 반대로 원기가 곡기를 이기면 살은 찌지 않고 장수한다.
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• 배는 덥게, 머리는 차게
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• 신맛의 물질은 간에 작용하고,
• 매운 것은 폐에,
• 쓴 것은 심장에,
• 짠 것은 신장에,
• 단 것은 비장에 각각 작용한다.
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• 5가지 맛 중에서 절대 없어서는 안 되는 것이, 소금인데
• 그러나 되도록 적게 먹고 그렇게 못할 바에는 차라리 먹지 않는 게 낫다.
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• 서북인은 적게 먹기 때문에 수명이 길고 병이 적으나,
• 동남인은 짠 것을 즐겨 먹기 때문에 수명이 짧고 병이 많다.

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• 사람은 만물의 영장이다.
• 수명이 본래 4만 3천 2백(43,200) 여일, 약 120세이다.
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• 사람의 몸은 한 나라와 같아서
• 사람이 40세 이하일 때 제멋대로 살면, ​40세 이후에
• 갑자기 기력이 쇠약해지기 시작한다.
• 그리고 기력 쇠약이 시작되면 여러가지 병이 벌떼처럼 일어나기 마련인데
• 손을 쓰지 않고 그대로 방치하면 결국 구제할 수도 없게 된다.
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• 60세가 되면 폐정(閉精)하고 배설하지 말아야 한다.
• 회갑 때쯤 되면 누구나 예외없이
• 손자 손녀를 갖게 되는 연령이라고 할 수 있는데,
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• 그 말은 곧 성행위도 필요없게 되는 것이 자연 순리라 하겠다.
• 정력(精力)은 인체의 근본이니 순리에 맞게 사는 것이
• 건강을 지키는 길이다.
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• 취중(醉中)에 정욕을 삼가지 못하고 관계를 하는 것은
• 정력을 고갈시키고 생명력을 소모시킨다.
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• 가볍게 행했 때에는 얼굴빛이 검게 되거나 해소증이 생기는 정도이지만,
• 심할 경우에는 내장 기능이 망가져서 수명이 짧아진다.

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• 늘상 침을 삼키면 장수하고 얼굴에 광택이 생긴다.
• 옛날에 진인(眞人)이 말씀하시기를
• 매사에 땅에 '침'을 뱉는 습성을 삼가라고 하였는데,
• 무릇 입 속의 침이라는 것은.. 금장옥례(金漿玉醴)라 할 만큼 소중한 것이어서,
• 하루 종일 밖으로 뱉지 않고 계속 삼키게 되면
• 사람의 정기가 ​몸 속에 보존되어 얼굴에 광택이 생긴다고 하였다.
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  한(漢)나라 때의 괴경이라는 사람은
• 나이가 120세가 되도록 기력이 아주 왕성하였는데
• 매일 아침 침을 삼키고 이를 악물어 마주치게 하기를 열 네 번씩 하였다고 하며,
• 이렇게 하는 것을 연정법(鍊精法)이라고 한다.

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• 아직 병이 생기지 않은 상태의 몸을
• 미리 다스리는 것을 양생법(養生法)이라 하는데, 
• 몸에 해가 되는 일을 애당초 하지 않는 것이 장수하는 현명한 방법이다.
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• 하루동안 조심해야 할 것은.. 저녁밥을 지나치게 포식하지 말 것,
• 매월 조심해야 할 것은.. 월급 받는 날 술에 대취(大醉)하지 말 것,
• 일평생 조심해야 할 것은..  밤에 불을 켜놓고 관계하지 말 것. 

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• 추위를 물리치고, 혈액순환을 좋게 하고, 신진대사를 돕고, 
• 약 기운을 끌어주는 데는.. 술처럼 좋은 것이 없다.
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• 우유 한 되에, 쌀을 한 홉 넣고 
• 죽을 쑤어 상복하면 ​노인 건강에 가장 좋다. (타락죽: 임금님 보양식)
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• 슬픈데도 눈물이 나오지 않으면서
• 웃으면 눈물이 나고, 콧물이 많아지고, 귀가 울리고
• ​밥을 먹을 때는 침이 말라 괴로운데 자려고 누우면 침이 흘러넘치고,
• 소변도 모르는 사이에 실수하게 되고,
• 대변은 변비 아니면 설사를 하여,
• 낮에는 졸음이 많아지는데, 밤에는 말똥말똥 잠을 못 이루는 것
• 이것을 노인병이니라.
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  병도 넓은 시야로 보면 하나의 수양(修養)이다.
• 병이 생겼을 때,
• 남자인 경우에는 관계를 과도하였기 때문이 아닌가를 살피고,
• 여자이면 생리상태와 임신 여부를 따져야 한다.