스트레스를 해소하기 위한 방법
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영국 서섹스대학교 인지심경심리학과 데이비드 루이스 박사팀이
스트레스 해소방법들의 결과를 발표했습니다.
독서가 스트레스를 풀기위한 활동들 가장 효과가 높다고 합니다.
6분정도 책을 읽는 것만으로 스트레스가 68%가 감소됐고,
심박수가 낮아지며 근육의 긴장이 풀어졌다는 연구결과를 내놓았습니다.
그리고 2위가 음악감상으로 스트레스 61%의 감소를 보였고,
3위가 커피로 스트레스 54%의 감소,
4위는 산책 스트레스 42%감소,
게임은 21%감소의 결과를 보였다고 합니다.
스트레스가 안 받으면 좋겠지만
사는데 스트레스 안받고 살기란 힘이 드는 일입니다.
스트레스를 줄이기 위해 6분을 투자하는 것이 어려운가요?
당연 6분을 투자하여 독서할 만 하지 않습니까?
다 간단하죠.
참고: 영국 텔레그래프
#스트레스 해소방법 
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