2019년 12월에 중국 우한에서 발생한 코로나는

아직까지도 우리나라에서 확진자가 나오고 있는 상황인데요

3-4개월이 되가는 지금도 코로나씨앗을 뽑지 못하고 있기에

아주 안타깝습니다

코로나 주요 증상으로 발열, 기침, 인후통 등이 있는데요

폐렴도 감염 주요 증상 중 하나입니다

전염병으로 인해 외출도 꺼려지는 지금 건강에 더욱 관심이 쏟아지고 있는데요

기관지/폐에 도움이 되는 음식은 뭐가 있을까요?

* 토마토 *

체내에 있는 유해산소를 줄여주는 역할을 해서

폐 손상을 억제시켜주는데 도움을 주는 슈퍼푸드 중 하나입니다

* 파인애플 *

목이 붓거나 기관지염이 생겼을 때

파인애플 속 비타민C가 항히스타민 작용을 해주어 도움을 줍니다

하지만, 많이 먹으면 설사를 유발할 수 있습니다

* 도라지 *

도라지는 폐의 열을 낮춰 통증을 완화시켜주는

사포닌과 이눌릴이라는 성분을 갖고있습니다

이미 기관지를 강화시켜주는 걸로 도라지는 유명한편이죠?

* 브로컬리 *

브로컬리에는 식이섬유가 풍부하고

폐의 균들을 치유하는데 도와주는 설포라판 성분이 들어있습니다

* 녹차 *

녹차에는 카테킨이라는 성분이 들어있습니다

카테킨은 면역력 개선에도 도움이 되고 기관지를 촉촉히 유지해준답니다

* 무 *

무에는 껍질에 비타민C가 풍부하고 수분을 많이 가지고 있기 때문에

면역세포 활성화와 기침-가래 제거에 아주 효과적입니다

* 마늘 *

마늘에 있는 알리신은 마늘 특유의 냄새를 일으키는 성분인데요

수용성이면서도 지용성이기에 병소를 둘러싸고 있는

지질을 돌파할 수 있어서 강한 향균력을 보이는 야채입니다

* 강황 *

강황 속 커큐민은 강한 항염, 항산화 작용을 해서

면역세포 증식에 직접적인 영향을 줍니다

* 모과 *

모과는 가래배출, 피로회복, 폐보호, 감기예방, 설사 개선 등

대체적으로 도움을 많이 주는 식재료입니다