칼슘이 떨어져서 명절 지나고 사려고 여러가지 골라서 장바구니에 담아놨었는데 마침 리뷰이벤트를 하네요.

칼슘제도 꼭 챙겨먹는 영양제 중에 하나인데요, 칼슘은 천연칼슘과 합성칼슘으로 나뉩니다.

천연칼슘은 천연원료에서 추출해낸 해조칼슘, 산호칼슘, 어골칼슘 등 이구요..

합성칼슘은 화학반응을 일으켜서 만들어낸 탄산칼슘, 구연산칼슘 등인데 아무래도 천연칼슘이 가격은 비싸지만 흡수율이 좋고 탄산칼슘은 저렴한 반면 위장장애나 변비를 일으킬 수 있답니다.

저는 예전에 탄산칼슘을 먹고 변비로 심하게 고생한 적이 있어서 천연칼슘으로만 먹는 편입니다.

얼마전에는 선물 받은 구연산칼슘을 먹었었는데 같은 합성칼슘이라도 탄산칼슘같은 부작용은 없었네요.

몸에 맞는 칼슘제 찾으셔서 뼈 건강 챙기세요. 특히 여성분들은 골다공증예방차원으로도 꼭 드시면 좋을 것 같습니다. ^^

은빛태양을사랑할래