요즘에는 건강에 부쩍 관심도가 높아지면서

건강한 음식을 많이 찾아먹고 해먹는 사람들이 늘어났는데요

그래도 일상생활을 하다보면 먹는것 포함해서 안좋은 공기도 마시다보면

몸 속에 독소가 쌓이기 마련입니다

이름처럼 말그대로 '독''소'이기 때문에 체내에 쌓이면

혈액순환문제부터 시작해서 다양한 질병의 기초가 될 수 있다고해요

그렇다면 음식으로 독소를 빼줄 수는 없는걸까요?

1. 사과

피부미용에 좋다해서 먹는 것부터 팩으로 사용도하는 사과는

식이섬유와 비타민이 많이 들어있어서 변비와 노폐물 제거에 효과가 좋다고합니다

2. 양파

해독작용에 탁월한 효과를 가지고 있는 양파는

간기능 개선 효과와 혈액순환에 도움을 준다고 해요

양파즙 드셔보신적 있으신가요?

다이어트 및 몸관리하실 때 양파즙 드시는 분들이 종종 있는데

양파성분 때문에 혈액순환개선으로 붓기가 빠지는 효과가 있어요

3. 꿀

꿀에는 철분, 미네랄, 칼륨 등 다양한 성분이 들어가 있어서

독소 제거는 물론 빈혈예방, 피부미용에 도움을 줍니다

4. 오미자

오미자는 항산화-세포면역기능을 높여주기 때문에

독소 제거에 효과 뿐만 아니라 집중력 향상 효과도 있어

한참 공부하는 학생들이나 치매예방을 위해

나이드신 분들이 드셔도 아주 좋다고 하네요

5. 녹차

지방분해와 소화를 돕는 녹차는 다이어터들이 많이 찾는 음료입니다

체내에  중금속이나 독소를 녹차의 카테킨 성분이

체내에 쌓이거나 흡수되는 것을 방지하는 역할을 해준다고 해요

제가 여기서 챙겨먹는 거라고는 녹차 하나 뿐이네요...ㅎㅎ

몸의 독소 제거를 위해 조금만 챙겨먹어도 

건강에 아주 큰 도움이 된다고 하니까

조금씩 신경써서 다같이 건강 지킵시다!!