후두와 목뿔근을 강화하는 운동방법이 있다면 알려주세요 삭제
요즘은 목근육을 지키기가 참힘든것 같아요. 스마트폰을 많이 하게 되니 거북목도 많아지고 목디스크도 많아지고 있네요. 저도 목근육이 약해지니 허리까지 안좋아지는것 같아요 삭제
