나잇살 배살을 댄싱과 마라톤을 해결했다니 댄싱이 에너지 소모가 많은 운동이라고 하는데 정말 다이어트에는 좋은 것 같네요.   삭제

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간단한 유산소운동으로 공원   삭제

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마라톤에 댄스까지 하신다니 대단하십니다.
평소에 접하기 힘든 운동인데 그걸 해내고 계시네요.
저는 의지가 약해서 몇번 뛰던 공원 달리기도 요즘은 쉬고 있네요.   삭제

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댄싱과 마라톤, 멋지시네요.
나잇살이 뭐에요 라고 물으실것 같은데요. ^^
건강, 다이어트, 삶의 활력, 모두 잡을 수 있는 운동인것 같습니다.   삭제

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뜀뛰기가 뱃살 제거에 가장 훌륭한 운동이라는
글을 언젠가 읽은 적이 있는데 여기서 그런 이야기를 또 접하네요. ^^
저는 마라톤은 안 해 봤는데 재작년에 조깅을 조금 했습니다.
4km 뛰는 것도 힘에 겨워 헉헉댔던 기억이 나는데
계속 하다 보니 그래도 적응이 되더라구요. ㅎㅎ
그때 마라톤 하시는 분들에 대한 경외감이 생겼습니다.
존경합니다. ^^   삭제

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제가 생각하기에도 나이살은 있는것 같아요.
젊을때는 신진대사가 활발해 살찌는 부분이 적은데, 나이들면 이 신진대사가 약해져 젊을때와 똑같이 먹어도 살이찌는것 같거든요..
그래서 젊을 때 보다 운동량을 더 많이 해야 합니다..
아~ 쉽게 살 뺄수 있는 방법이 있었으면 좋겠네요..ㅎㅎ   삭제

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역시 살빼는데엔 운동만한게 없나봐요.. 아무리 식이요법 잘해도 운동을 안하면 말짱 도루묵인것 같아요.. 알지만 운동하기가 말처럼 또 쉽지 않다는 점...ㅠ.ㅠ   삭제

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나이가 들수록 다이여트 하는것도 힘들어지고
살을 빼는것도 힘들니 젊은 때 몸 관리를 하는것이 좋습니다 갈수록 힘들어지니 말입니다   삭제

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확실히 운동은 근육을 키우는 근력 운동이 아니어도, 어떻게든 움직여서 몸에 열이 나는 운동이라도 결국 도움이 되는 것 같습니다. 사실 체중 감량이 아니더라도 운동은 그만큼 중요하죠.   삭제

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