임신 후기가 되가니 평소에 아무렇지 않던 거리도 힘드네요 그만큼 운동이 된다는 말이겠죠 하루 30분 걷기 아무나 하는게 아니에여 ㅠㅠ 삭제
운동..늘 해야한다고 생각은 하지만 매일매일 실천하는게 너무 어려운것 같습니다 ㅠㅠ 건강을 위해서라도 꼭 해야하는데 쉬운 걷기방법이나 효능에대한 포스팅 잘보고 갑니다^^ 삭제
걷기도 약간 빠르기로 걸어야 효과가 더 큰가보네요. 걷기로 건강도 지키고 뼈도 지키고 심혈관 건강도 개선하고 스트레스도 줄이고 .. 걷기 해야합니다(다짐^^) 삭제
운동은 땀이 조금 날정도의 속도와 강도가 중요합니다. 걷기가 아니라 빨리걷기를 강조하고 싶군요. 건강은 건강할 때 지키는 메이비가 되었으면 좋겠다는 마음이 드네요. 삭제
돈도 안드는 훌륭한 운동인데 이 마저도 요즘 같은 때에는 하기 힘드네요. 먼지 때문에 바깥 활동에 제약이 많아요. 좋은 핑계 하나 생긴거죠. 삭제
