월요일은 너무 빡세...ㅠ,ㅠ

아침에 일어날때까지만해도 멀쩡하던 허리가....크흑...ㅠ,ㅠ 와... 시간이 지날수록...움직이는게 고통....ㅠ,ㅠ 요전번에도 허리가 너무 아파 고생했었는데, 다리 뒷근육이 짧아져서 그랬는지 스트레칭을 해주고 좀 걷고 했더니 좋아졌었거든요.. 이렇게 운동이 중요합니다...ㅠ,ㅠ

집에 오자마자 런지로 다리 뒤쪽 근육 스트레칭 시전.. 지금은 좀 괜춘... 내일 아침에 일어나봐야지 정말 나은건지 아닌지 알 수 있을 것 같아요...ㅠ,ㅠ 다들 건강...조심....

phillipLee

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phillipLee(phillipLee) 2022-02-21 22:31:48 61.72.***.***
지극히 개인적인 민간요법입니다 ㅎㅎㅎㅎ 너무 아프시면 병원을 가심이... 저는 저렇게 스트레칭만 좀 하고 걷기좀 해주면 좋아져서 하는 방법입니다. 삭제

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